אגוזים מועילים מאוד לבריאות האדם. צריך לצרוך אותם, לרצות לרדת במשקל או לשאוף לשפר את תפקוד המוח, לחזק את הזיכרון. ישנם זנים וסוגים רבים של אגוזים בעולם. אילו מומלץ במיוחד להוסיף לתזונה כדי להשפיע לטובה על רווחתך?
אגוז ברזילאי. עבור אנשים שמנהלים אורח חיים פעיל מאוד, המבלים זמן רב בחדר הכושר, או הסובלים ממתח נפשי רציני באופן קבוע, אגוזים אלו הם ממש חיוני בתזונה. הם עשירים בקלוריות, משחררים את הרעב לאורך זמן, ותוכלו לקבל מהם הרבה אנרגיה. אגוז ברזיל משפר את חילוף החומרים, משפיע לטובה על תאי הרקמה בגוף, על האיברים הפנימיים. המרכיבים במוצר זה עוזרים לבלוטת התריס לתפקד כראוי ולהפחית את הסיכון לסרטן.
אגוז מלך. למגוון זה השפעה מיטיבה על הזיכרון, ומשפר את תפקוד המוח. אגוזי מלך נחוצים לאנשים הסובלים ממחלות לב שונות ומערכת העצבים. רופאים מציינים את היתרונות המיוחדים של מוצר זה לבלוטת התריס, לכליות ולקיבה. אגוזי מלך מזינים מאוד, הם חוסכים מכם רעב, תוך קידום ירידה במשקל. הם עשירים באשלגן, מגוון ויטמינים. אם אתם אוכלים אגוזי מלך באופן קבוע, תוכלו להיפטר מבצקת, מכיוון שהם מעוררים נסיגה של עודף נוזלים.
בֹּטֶן. מוצר זה אינו מתאים לאנשים הסובלים מדיאטה, אך חובה לאנשים הסובלים מכולסטרול גבוה. בוטנים עוזרים להילחם בסרטן ולהפחית את הסיכון לניאופלזמות. הם נחוצים בתזונה האנושית מחוץ לעונה ובחורף, מכיוון שהשימוש בהם מאפשר לעמוד בפני וירוסים וזיהומים. בוטנים מצוינים לחיזוק המערכת החיסונית.
פקאן. אכילת מגוון האגוזים הזה מבטיחה ספיגה טובה יותר של ויטמינים וחומרים מזינים שונים הנכנסים לגוף עם מזונות אחרים. אגוזי פקאן חיוניים בתזונה של כל אישה, מכיוון שהם מחזקים את בריאות האישה, משמרים את היופי והנעורים. מוצר כזה מגרה באופן מושלם את המוח, גורם לו לעבוד טוב יותר, משפיע לטובה על יכולות נפשיות, חשיבה וזיכרון. יש להוסיף אותו לתפריט עבור אנשים שיש להם היסטוריה של כל פתולוגיות שמשפיעות על הלב או על כלי הדם.
אגוזי פיסטוק. אם חסר סיבים, אז כדאי להתחיל לאכול פיסטוקים באופן קבוע. אגוזים אלה משפרים את העיכול, מסייעים בהוצאת חומרים מזיקים שונים מהגוף, ומשפיעים לטובה על בריאות הכבד. בתקופות של לחץ, מתח עז, במצבים של לחץ נפשי מוגבר או פעילות גופנית, כדאי לנשנש חטיף של פיסטוקים. בנוסף, ניתן לקרוא למוצר זה סוג של משקה אנרגיה. פיסטוקים מוסיפים מרץ, משפרים את מצב הרוח. ויטמין E שהם מכילים עוזר להאט את ההזדקנות.
