מנגו, הודות לוויטמין E שהוא מכיל, מסייע בהפגת מתח, בהפגת מתחים ובשיפור מצב הרוח. ויטמיני B מעורבים בתהליך חילוף החומרים של הגוף.
ויטמינים ומינרלים
הצבע הצהוב-כתום של המנגו מרמז על נוכחות בהרכבו של כמות גדולה של קרוטן - פרוביטמין A, שהוא פי חמש מאשר במנדרינות הכתומות ביותר. קרוטן, יחד עם ויטמין C, מסייע לחיזוק המערכת החיסונית, וגם בהיותו נוגד חמצון, מגן על תאי הגוף הבריאים מפני חמצון. כמות ויטמין C יכולה להגיע עד 175 מ ג לכל 100 גרם פרי, וזה מספק את הצורך היומיומי של הגוף בחומצה אסקורבית.
בשל הרכב המינרלים העשיר של מנגו, המכיל סידן, ברזל, זרחן, הוא נקרא התפוח האסייתי המרפא.
המנגו בריא בשל כמותו הרבה של סוכרים טבעיים כמו גלוקוז, פרוקטוז, סוכרוז, מלטוז, שהם פחמימות נטו ותורמים לייצור אנרגיה.
חומצות האמינו במנגו מסייעות במניעת סרטן. זה חל בעיקר על תחומי המין והריבוי.
קליפת המנגו מכילה את החומרים המרפאים טאנינים, המסייעים בהעלמת רעלים מהגוף, ומסייעים גם במחלות דלקתיות ווירליות.
ברפואה העממית
פרי זה נמצא בשימוש נרחב ברפואה העממית. מנגו בוסר בשילוב עם מלח ודבש מסייע לשלשולים, עצירות, טחורים ומחלות אחרות במערכת העיכול. ומנגו, כאשר הוא נצרך עם פלפל ודבש, מונע סטגנציה של מרה. מרפאים מסורתיים ממליצים לאכול מנגו צהוב בשל, עשיר בוויטמין A, למחלות עיניים ולשיפור חדות הראייה.
במדינות אירופה, כדי לחזק את שריר הלב ולשפר את קרישת הדם, הרופאים ממליצים ללעוס חתיכות מנגו עם קליפה לאורך זמן. מרתח של עלי מנגו מסייע להיפטר מדליות, דימומים על העור, ומשפר גם את מצב הלבלב.
במדינות אסיה המנגו נחשב כתרופה למגיפה ולכולרה. פירות בשלים משמשים כחומר משתן ומשלשל. ומיץ פרי זה שימושי למחלות עור.
מנגו להרזיה
דיאטת מאנגו מאוזנת מוצאת תגובה הולכת וגוברת בקרב נשים הסובלות מעודף משקל. המנגו עשיר בסוכרים טבעיים ואינו מכיל חלבונים, ולכן הוא מצוין כמוצר מזון בימי צום. בשילוב עם חלב סויה, המכיל כמות גדולה של חלבונים וללא סוכר, מתקבלת סימביוזה מלאה של מזון לתזונה, המסייע להפחתת משקל עודף.
