כולם רוצים שיהיה להם עור יפה ובריא, אך לא לכולם יש זמן לכך. טוב, או לפחות כך נראה, לפחות. מתברר שאם תאכלו מזונות מסוימים מדי יום, זה יעזור להחזיר לעורכם מראה בריא. הסיבה לכך היא שמזונות אלה מכילים את כל אותם ויטמינים ומינרלים הדרושים לתפקוד תקין של עורנו. בואו נגלה מהם מוצרים אלה.
הוראות
שלב 1
המוצר הראשון הוא שקדים. זה שימושי מכיוון שהוא מכיל ויטמין E. ובכן, כידוע, הוא ממלא תפקיד חשוב בבריאות העור. אגוז זה מכיל גם נוגדי חמצון. הם מונעים מהעור שלנו להזדקן בטרם עת. ויטמין E גם טוב לנו מכיוון שהוא מגן על העור מפני קרני UV מזיקות.
שלב 2
גזר. ניתן לומר שהוא המוביל בתכולת ויטמין A, שהוא פשוט הכרחי לעורנו. זה מונע ממנה להזדקן. וגם היתרון שלו הוא שויטמין A מונע צמיחת יתר של התאים בשכבות העור העליונות. אגב, אל תשכח שזה גם ויטמין גדילה וגם טוב לעיניים.
שלב 3
עגבניות מכילות ליקופן, שכמו ויטמין E מגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה, וכן מגן מפני מתח חמצוני. ליקופן שימושי גם בדבר אחד נוסף: הוא מגביר את גמישות העור, שהיא גם מרכיב חשוב בבריאות העור שלנו.
שלב 4
לבעלי שן מתוקה מוצר זה הוא פשוט נס! שוקולד מריר, כמו כל שאר המזונות המפורטים לעיל, יש לאכול מדי יום מכיוון שהוא עוזר להחליק את פני העור ולהגן עליו מפני קרינת UV מזיקה.
שלב 5
ובכן, לא היינו צריכים לפקפק ביתרונות של תה ירוק. אך מתברר כי הוא מכיל קטכינים, המסייעים לעורנו לווסת את חדירות הנימים ולהגביר את גמישות קירותיהם. אל תתפלאו, אך הוכחו מדעית כי קטכינים יעילים פי 25 מויטמין E, ויעילים פי 100 מוויטמין C! אכלו את המאכלים הנכונים, ואז הבריאות תמיד תהיה איתכם. בהצלחה!
