כמעט 70% מבני האדם הם מים. לאחר מספר שעות שהושקעו בלי לגימת מים, הורגש צמא, ואף אדם אינו יכול לחיות ללא לחות מעניקה חיים יותר משלושה ימים. מים מביאים יתרונות לא יסולא בפז לכל הגוף: הם עוזרים להרוות תאים במרכיבים תזונתיים, מינרלים, ויטמינים. מה המוזרות של נוזל זה ולמה מומחים ממליצים לשתות לפחות ליטר וחצי מים נקיים מדי יום?
תכונות שימושיות של מי שתייה
- האם אתה עוקב אחר הדמות שלך ורוצה להראות מושך? שתו כוס מים נקיים לפני כל ארוחה. מחקרים הראו כי זה עוזר לאנשים להשיל את אותם קילוגרמים מיותרים ביעילות תוך שהם מרגישים נהדר. בנוסף, לעיתים קרובות תחושת הרעב שקרית, ניתן להבין זאת לאחר כמה לגימות של נוזל נותן חיים.
- מים עוזרים להיפטר מרעלים ורעלים. הוא שוטף חומרים מזיקים מהכבד והכליות, מפחית משמעותית את העומס על איברים אלה, וגם מסייע בהמסת שומנים.
- אם לעיתים קרובות אתה מרגיש עייף, התחל לשתות 1.5-2 ליטר מי מעיינות מדי יום. תתחיל להרגיש נחשול של כוח ואנרגיה. רוצים להעצים את האפקט? שתו מים מינרליים. הפחמימות והמלחים הכלולים במים המינרליים עוזרים לחיזוק המערכת החיסונית ולהגברת הסיבולת.
- באמצעות כמה מחקרים מדעיים, מדענים מצאו כי שתיית מים טהורים יכולה למנוע סוגים מסוימים של סרטן. לפיכך, ככל שתחליף יותר מים רגילים לתה או קפה, כך גדל הסיכוי שלך לחיים בריאים וארוכים.
- חוסר מים בגוף גורם לעיתים קרובות לכאבי ראש. אם אתם סובלים ממיגרנות מדי פעם, אל תבלעו את הגלולות מיד. כוס מי שתייה נקיים עשויה לחסוך מכאבים וכאבים בראש.
ראוי גם לציין שכל כוס מים טהורים שאתה שותה משפרת את מצב הרוח שלך ומעניקה לך קלילות.
