בתקופת הצום רבים מחפשים מתכונים למנות רזות ועשירות בחלבונים. אתה לא צריך להגיע רחוק - היתרונות של דייסת אפונה הם פשוט עצומים. מאכל זה עוזר לרדת במשקל, מספק את הצורך של גוף האדם בהרבה יסודות קורט וויטמינים.
אפונה עשירה בחלבונים, הם פשוט נחוצים לאלו שלעתים קרובות חווים פעילות גופנית (למשל, ספורטאים). מוצר זה מחזק את מערכת השלד, מקדם צמיחת שרירים ומשפר את החיוניות.
האם אתה עדיין מפקפק ביתרונותיה של דייסת אפונה? אך אפונה מסוגלת להסיר חומרים מזיקים מהגוף, ולכן הם נחוצים למעשנים ולאוהבי קפה. אפונה עשירה בויטמינים מקבוצת B; תחת השפעתם נהרסים קפאין וניקוטין.
דייסת אפונה גם רוויה היטב. זה עוזר להוריד קילוגרמים עודפים, מנרמל את חילוף החומרים בשומן. מנה זו יכולה לעזור בהקלה על עיכול ועצירות. רופאים ממליצים עליו למניעת טרשת עורקים ואנמיה. דייסת אפונה עוזרת לאנמיה ולירידות לחץ. הוא מכיל הרבה נוגדי חמצון המאטים את תהליך ההזדקנות ומשפרים את מצב העור.
ליזין קיים גם באפונה, חומר זה עוזר להילחם במתח, עייפות כרונית.
אם אתה מתבונן בכל הצומות או מעדיף אוכל צמחוני, אפונה תעזור לחדש את אספקת החלבון שלך. הקטניות אינן נחותות בתכולת החלבון לעומת הבשר.
ניתן לבשל דייסה במים, במרק בשר, להוסיף לו שמן ותבלינים שונים עם תבלינים, אך היא חייבת להיות נוכחת בתזונה של כולם!
