קפה הוא אחד המשקאות הפופולאריים והזוהים ביותר ברחבי העולם, והרוב המכריע של האנשים לא מתחילים את יומם בלי ספל של המשקה המקסים הזה. הוא מכיל קפאין, אגב, אלמנט זה נמצא במוצרים רבים אחרים: קקאו, שוקולדים שונים, משקאות אנרגיה, תה.
קפאין מגרה את מערכת העצבים המרכזית של האדם, מעניק מרץ, מגביר תגובה, ריכוז. יש לו תכונה החוסמת את אדנזין, חומר במוח שמאט את מערכת העצבים המרכזית.
מעלה את רמות הדופמין
אם רמת הדופמין היא בערכים נמוכים, אתה נמצא בפירוק של כוח, מצב רוח. כאשר לאדם יש מצב כזה, הוא אוטומטי מושיט יד עם ספל קפה, למוצר מתוק כלשהו. לפיכך, אתה רוצה להיפטר מדיכאון, שינויים במצב הרוח, עייפות, חוסר תשומת לב.
כוס קפה תעניק לכם בונוס זמני להורמון התענוג הזה, אך אז יופיע מה שנקרא "הנגאובר של קפאין". כשההשפעה תתפוגג, כל ההשפעות השליליות יחזרו כאילו דבר לא קרה.
רמת הגלוטמט בגוף
חומר זה אחראי על ערנות נפשית, ערנות ויכולת קוגניטיבית כללית. כאשר אין מעט ממנה בגוף, כל הפונקציות הנ ל של אלמנט זה מתדרדרות. קפאין מגדיל אותו בכמויות קטנות, מה שגורם להתמכרות, עלייה וירידה מתמדת מוביל לקפיצות רגשיות.
לחץ דם
לכל מזון עם קפאין יכולת להעלות את לחץ הדם. אם לאדם יש נטייה ליתר לחץ דם, כמעט לחלוטין נאסר עליו להשתמש במוצרים כאלה. במקרה ההפוך, כאשר תת לחץ דם, אינטראקציה עם קפאין מותרת, לעיתים אף נקבעת.
שטיפת חומרים יקרי ערך
משקה קפה, אם נצרך על ידי אדם ממוצע שאינו במצב בריאותי טוב, מתחיל לשטוף פעיל חומרים מזינים רבים מהגוף. אלה כוללים: אשלגן, מגנזיום, סידן, נתרן.
כתוצאה מכך, אם אדם אינו מנהל את אורח החיים הבריא ביותר, אוכל ממתקים, שותה קפה באופן קבוע, הוא מפתח מחסור כרוני בחומרים מזינים בגוף וחוסר איזון בחומרים מזינים.
מה קורה אם אתה נפטר מקפאין
תפסיק להתמכר, התשוקה הנצחית לשתייה חמה תיעלם. את המצב המדוכא בבוקר, שדורש מיד כוס קפה, תחליף תחושת עליזות, שמחה בעתיד. אתה רק צריך להיפטר מהתמכרות הזו למשך כמה שבועות, להקים משטר שינה ותזונה, להיפטר מסוכר בתזונה. הסוכר בקפה עובד בצורה דומה - הוא יוצר התמכרות.
על ידי התאמת הדיאטה: הימנעות מחטיפים, הוספת אוכל טבעי יותר ולא מעובד, התלות בקפאין תיעלם כמעט מעצמה, הצורך באנרגיה מהירה ייעלם.
