שייקי בישול הושוו לשמלה השחורה הקטנה בתעשיית האופנה. ניתן להגיש את המשקה הסמיך הזה גם ליד השולחן החגיגי וגם בימים רגילים, לארוחת הבוקר ולאורך כל היום. הכנת שייקים מהר מאוד, וכוס מהמשקה הסמיך הזה יכולה להמריץ אתכם לאורך זמן.
שייק קיווי
מוזגים כוס יוגורט דל שומן לבלנדר. קולפים ופורסים 3 קיווי ו -2 בננות בשלות. מוסיפים חופן אוכמניות קפואות ומקציפים עד לקבלת מרקם חלק.
שייק אננס
מוזגים חצי כוס חלב קוקוס וכמות שווה של יוגורט וניל לבלנדר. חותכים את אננס ועיסת הקוקוס לחתיכות ושולחים לבלנדר. מקציפים עד לקבלת מרקם חלק.
שייק תה ירוק
בישל תה ירוק חזק. יוצקים 3/4 כוס לבלנדר. חותכים בננה בשלה אחת ו 200 גרם מלון לפרוסות ומניחים בבלנדר, ואז שופכים חלב שקדים (1/4 כוס) ומוסיפים כפית דבש אחת. הקציפו את הקוקטייל לתערובת חלקה. אם השייק יוצא נוזל, הוסיפו כמה נתחי קרח וטפו שוב.
שייק קפה בננה
חותכים בננה בשלה אחת לפרוסות. מוזגים 1 כוס חלב ו- 0.5 כוסות קפה שחור לבלנדר. מוסיפים 2 כפיות סוכר וחתיכות בננה. מקציפים הכל עד לקבלת מרקם חלק. מוסיפים כמה קוביות קרח וטורפים מחדש.
שייק רימונים
קח 3/4 כוס חלב, 2 קוביות קרח, 1 בננה גדולה (חתוכה לפרוסות), 2 כפיות שקדים, 3 כפיות אבקת חלבון, 1 כפית דבש. מניחים את כל החומרים בבלנדר ומקציפים ויוצקים לכוסות גבוהות.
