תפוזים הם אחד הפירות האהובים עלינו בחורף, פירות כתומים נבדלים על ידי הארומה המקורית שלהם, צבעם הבהיר וטעמם המעולה. פרי זה לא רק מעלה את מצב הרוח שלך, אלא גם מביא יתרונות בריאותיים גדולים.
השמנים האתרים הכלולים בקליפה אחראים לארומה הבהירה של התפוז. שמן כתום מחזק את המערכת החיסונית, משפר את מצב הרוח, עוזר להחלמה לאחר מחלה קשה או ניתוח, ומעודד התחדשות העור. הפרי מכיל סידן, זרחן, אבץ, מגנזיום, סלניום, מנגן, נחושת, נתרן, ברזל, ויטמינים A, C, E, קבוצה B, סיבים, חומצה סליצילית, ביופלבנואידים, פיטונצידים. תפוז אחד מכיל את הדרישה היומית של ויטמין C.
תפוזים שימושיים למחסור בוויטמינים, נפיחות, חילוף חומרים איטי, אנמיה, יתר לחץ דם. הפרי מונע את הסיכון להתפתחות סרטן, מחלות לב וכלי דם, משפר את הפונקציונליות של מערכת העצבים ומוריד את רמת הסוכר בדם.
לתפוז יש השפעה מיטיבה על פעילות המוח וסיבולת גופנית, עוזר להילחם במחלות נגיפיות. השימוש בהדרים זה עוזר להתמודד עם בעיה כה לא נעימה כמו עצירות, משפר את זרימת הדם ועוזר לחיזוק אמייל השן.
כמובן, עדיף לאכול תפוזים טריים. אבל אתה יכול להכין מהם מיץ טרי, להוסיף אותם למאפים, לבשל רטבים ומרינדות שונות על בסיס תפוז.
כדאי לשים לב לעובדה שפרי זה מעלה את לחץ הדם ויכול לגרום לאלרגיות, לא כדאי להיסחף עם תפוזים בנוכחות כיבים בקיבה וחומציות גבוהה.
