הסלקטיביות של ילדים באוכל מוכרת להורים רבים ובעלת מאפיינים דומים. הילד לא אוכל אוכל בריא, אך הוא לעולם אינו מסרב לממתקים, צ'יפס או קרקרים. לשכנע את התינוק שלך לאכול טוב זה קשה, אבל אפשרי.
בתחילה, ההורים צריכים להיות סבלניים. ביחס לאוכל, ילדים הם שמרנים ולא תמיד מגיבים בחידושים בשמחה. יתר על כן, אנשים רבים מוצאים שאוכל בריא לא טעים במיוחד. לכן, העובדה שילד אינו אוכל ירקות בריאים אינה מפתיעה.
כל המשפחה תצטרך לאכול אוכל בריא, משום שאם לחלק מחבריה תפוחי אדמה מטוגנים בצלחתם, ואחרים אפלו אפונה, אז הרעיון לעבור לתזונה בריאה נידון לכישלון. הדרך הטובה ביותר ללמד ילד לאכול בריא היא דוגמה טובה.
במקרה זה, כדאי לשנות את הדיאטה עצמה. על מנת שלילד יהיה זמן להיות רעב באמת, לא צריך להיות חטיפים בין הארוחות. המרווח האופטימלי בין הארוחות הוא לפחות שלוש שעות. ככל שיותר פעילות גופנית בחיי התינוק, כך התיאבון שלו טוב יותר. חשוב שההורים יהיו בעלי כמות רצון מספקת בכדי לא ללכת בעקבות הילד ולא להאכיל אותו כלום אם הוא מסרב למאכלים בריאים.
לימוד מאכלים חדשים צריך להראות טבעי, מבלי לחלק אוכל לטוב ולרע. אחרת, קיים סיכון גדול שבמקום הרגל הילד יפתח חוסר אהבה מתמיד למזון. עליכם לקחת בחשבון גם את העדפות הטעם של הילד עצמו, מכיוון שמבוגרים עצמם לא תמיד אוכלים נכון.
ככל שגיל הילד צעיר יותר, כך קל יותר להרגיל אותו למוצרים חדשים. לכן, יש צורך ליצור תפריט בריא מיד לאחר הצגת מזונות משלימים, מבלי לחכות לבגרות.
אוכל בריא לילדים, מוגש ומוגש יפה, יהיה מוצלח יותר מאוכל בצלחת. זה יכול לעזור לפתח עניין במזונות חדשים. כמו כן, גם עבור המוצרים השנואים ביותר על ידי הילד, ניתן יהיה לבחור בשיטות בישול כאלה שלא יוכל לסרב להן.
