הילד גדל, וצרכיו גדלים איתו, כולל ובתזונה. יתר על כן, תזונאים מכנים לעתים קרובות את השנה השנייה לחיי התינוק כנקודת מפנה. ואכן, בתקופה זו הוא מתחיל לעבור לשולחן כביכול "מבוגר". וזה אומר שיש צורך לטפל בתזונה ובתפריט של ילד בגיל זה בתשומת לב מיוחדת.
חובה להקפיד על הכללים שרופא הילדים או התזונאי מכנה. אחרת, תזונה לא נכונה ומעבר לאוכל למבוגרים יותר יכול לגרום לבעיות יותר מתועלת.
מה לחפש כשמגבשים תפריט
למרות העובדה שהילד כבר גדל בצורה ניכרת, ונראה שהוא מסוגל לאכול שור שלם, אל תשכח שמערכת העיכול שלו עדיין לא בשלה. לכן, אתה לא צריך להיות מאושר מדי ולהטיל חלק על התינוק באופן שווה לאבא. הבטן עדיין לא יכולה להתכווץ כראוי כשהיא מלאה לחלוטין ולדחוף את האוכל בהמשך דרכי העיכול. וזה אומר שהילד מאכילת יתר יתחיל להקיא בנאלי.
גם אם אתה חושב שהילד מקיא מאכילת יתר, צפה בו בזהירות לזמן מה. מאכילת יתר תופעה זו תהיה חד פעמית. אם לעתים קרובות יותר, התקשר לרופא שלך.
מטבע הדברים, לילד בן שנה כבר יש סט שיניים כמעט שלם. עם זאת, אתה לא צריך לבדר את עצמך באשליה שעכשיו הוא יוכל לאכול כל דבר. למעשה, שיני הלעיסה, המספקות במידה רבה יותר את תהליך הלעיסה, צומחות בכ -1.5 שנים. אז אל תתחילו למלא את התינוק במזון מוצק וכבד ברגע שהוא בן שנה.
זכרו שאוכל לא לעוס, אם הוא נכנס לקיבה, הוא דרך ישירה לדלקת קיבה. לכן כדאי לטחון אוכל.
יש צורך להרגיל את הילד למעבר לשולחן המבוגרים בהדרגה. זאת בשל העובדה שלילד עדיין יש רפלקסים מפותחים מספיק, והוא עשוי, מתוך הרגל, להגיב בדחפי הקאה לניסיונות להאכיל אותו עם קרום לחם.
מטבע הדברים, לא מומלץ להעביר את הילד מיד מהאוכל הלא רגיל שלו למזון המכיל מלח ותבלינים, וניתן לשומר אותו. ייתכן שהקיבה פשוט לא תוכל לעמוד בבריונות כזו. כדי להתחיל, פשוט שים את הילד איתך לאותו שולחן, אבל עם הכלים שלך. שהוא פשוט יתרגל לאכול עם כולם.
מזון לילד בשנה השנייה לחייו צריך להיות 5 ארוחות ביום. בתקופה זו יש לו העדפות טעם, ולכן יש צורך לחבר את הדיאטה שלו תוך התחשבות בצרכים.
מה להאכיל
אפשרות ההאכלה הטובה ביותר לילד היא המשטר המסורתי: דייסה או חביתה לארוחת בוקר, סלט לארוחת צהריים, מרק, שנייה, לארוחת ערב תוספת ומשהו בשר או דג.
הכנת דייסה טעימה אינה קשה כמו שהיא נראית. מספיק להוסיף אליו מעט דבש למתיקות או פרוקטוז (הוא טוב ובריא יותר מסוכר), פירות וגרגרים, כמו גם חתיכת חמאה קטנה. הילד ישמח עם טעים כזה. עבור אמא זו תהיה הרגעה, כי הילד יקבל מנה בריאה, שהיא גם טעימה.
לחלופין, תוכלו להציע לילדכם חביתה. אין דבר טוב יותר מחביתה של סדיק מסורתית. זה בריא, טעים ומשביע.
לארוחת הצהריים, הקפידו לבשל מרקים. אך אין זה אומר כלל שיש צורך לתת לילד חומר נטול טעם. יתכן שמדובר בבורשט, מרק כרוב ואפשרויות אחרות שמזינות וגם נותנות כוח ואנרגיה. מגוון רחב של מוצרים וכמובן מרק בשר יעזור להפוך את המרק לטעים יותר. באופן טבעי, זה לא צריך להיות חזק, אתה יכול גם לדלל את זה.
פסטה היא אופציה נהדרת להכנת מרק או כתוספת למנה שנייה. אתה יכול לבשל אותם כרצונך - ופשוט להרתיח, לאפות, ולהוסיף גבינה, ולשפוך את רוטב העגבניות ועשבי התיבול.כל זה יהיה אוכל בריא וטעים לילדכם.
אל תשקיף על גבינת קוטג 'רגילה. יתר על כן, בכלל אין צורך לאכול אותו רק גולמי. ניתן להכין מספר עצום של מנות מזינות ובריאות מגבינת קוטג '- גבינת קוטג', עוגות גבינה, פודינגים וכו '.
עדיף לבחור בשר תזונתי לתינוק. הוא נספג טוב יותר, פחות שומני ובאותו זמן יש בו את כל אבות המזון הדרושים. ומכינים אותה הרבה יותר מהר.
במילה אחת, הדמיון שלך בעריכת תפריט לילד אחרי שנה אינו מוגבל בשום דבר. מספיק רק לשלב מוצרים זה בזה במיומנות כדי לקבל תזונה מזינה וטעימה.
