פיסטוקים בולטים בין שאר האגוזים בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם והשפעה מחדשת מיוחדת שיש להם על הגוף. עם ערך האנרגיה שלהם, הם מסוגלים להחזיר כוח, להגביר את היעילות. הכמות בכמות אדירה של חלבון מהצומח היא מחצית מהערך היומי ופחמימות - רבע שבני אדם זקוקים לו.
היתרונות של אכילת פיסטוקים
היתרונות העצומים של אגוזים בשם מצחיק "פיסטוקים" נובעים מהרכבם העצום של יסודות קורט וויטמינים. הם מכילים מספר רב של:
- ויטמין B6, B9, A, B1;
עמילן
- תיאמין;
- חלבון צמחי;
- סיבים;
- מנגן;
- זרחן;
- אשלגן;
- מגנזיום;
- נחושת;
- חומצות שומן רוויות;
- חומצות שומן בלתי רוויות;
- גליצרידים ועוד ועוד.
צריכה יומית - 10 - 15 אגוזים. זה די מספיק כדי להרוות את הגוף בכל החומרים השימושיים.
מהם היתרונות של פיסטוקים? הם מחזקים את רקמת העצם ומשפרים את הראייה בזכות התוכן של לוטאין ותיאמין. על מנת למנוע אותם, הם משמשים לחיזוק ולמתן אלסטיות לדפנות כלי הדם. אגוזים נחשבים לאפרודיזיאק החזק ביותר.
על ידי ניקוי כלי הדם והגברת זרימת הדם, הם משפרים את העוצמה הגברית. אך כשאתה מנסה להשיג השפעה חזקה יותר, אתה לא צריך לחרוג מהשיעור היומי בפעמיים או שלוש. העוצמה לא תגדל מכך, אך מובטח הפרעה במערכת העיכול.
במינונים קטנים מדי יום, פיסטוק מסוגל להפחית את אחוז הכולסטרול המזיק בדם מספר פעמים. לאגוזים יש השפעה מיטיבה גם על עבודת מערכת הנשימה. מומלץ להכניס אותם לתזונה היומית של חולי שחפת.
על ידי הפחתת פעימות לב חזקות (עם טכיקרדיה), האגוזים מובילים לדופק תקין.
פיסטוקים מכילים הרבה יותר סיבים מכל אגוז אחר. לכן, על ידי הכנסת כמה פריטים לתזונה היומית שלך, אינך יכול לדאוג לעבודת המעיים והפריסטלטיקה. הולכת מרה מופעלת, הצינורות מנוקות והכבד מתחיל לתפקד טוב יותר. במידה מסוימת, קוליק הכבד יפסיק להטריד.
התוכן של אלמנטים מועילים כגון מגנזיום, אשלגן וויטמין B6 בפיסטוקים עוזר להרגיע את מערכת העצבים. לכן, אתה רק צריך לאכול כמה אגוזים ביום. זה נחוץ גם למי שנמצא כל הזמן במתח, עם עומס עבודה אינטלקטואלי מוגבר. פיסטוקים יסייעו בהפגת מתחים ועייפות. יגביר את הטון של הגוף ויחזק את ההתנגדות ללחץ.
אחוז גדול מחלבון ופחמימות מכניס מוצר זה לקטגוריית מזונות עתירי קלוריות. זה יכול לשמש תחליף ראוי לבשר בתזונה צמחונית ואוכל גולמי.
השמן המתקבל מפיסטוקים נמצא בשימוש נרחב בתחום הקוסמטיקה. זה הוכנס באופן פעיל לניסוחים של שמפו, מסכות וקרמים נגד הזדקנות והזנה. האגוז השימושי משמש גם בתעשיית הקולינריה והקונדיטוריה. אך בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה, לא מומלץ לנצל אותה לרעה.
הנזק שפיסטוקים יכולים לגרום
בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה (לכל 100 גרם - 600 קק ל), אסור לצרוך אגוזים אם אתם סובלים מעודף משקל. במקרה של תגובה אלרגית למוצר, פריחות בעור, בצקות, עד הלם אנפילקטי אפשריים.
הנזק הגדול ביותר יכול להיגרם על ידי פיסטוקים שעובדו למכירה עם טעמים כימיים או מלח. בנוסף, אלמנטים שימושיים רבים נהרסים במהלך טיפול בחום. כמעט אין תועלת ממוצר כזה.
יש צורך ואפשרי להשתמש בפיסטוקים, אך רק בגבולות סבירים ובצורתו הטבעית (המיובשת). אחרי הכל, העיקר לא לפגוע בגופך, אלא להביא לו את העזרה והתמיכה הדרושים.
