ידוע כי הירוקים מכילים חומצות אמינו יקרות ערך, ויטמינים, סיבים. אך כמעט אף אחד לא ישתמש בו באגדות בצורתו הטבעית לתועלת מרבית. אבל שתיית קוקטייל ירוק, שבו את הטעם של הירוקים משלימה בננה מתוקה ומלפפון טרי, היא נעימה מאוד.
זה הכרחי
- - 10 גרם ירקות חיטה
- - מלפפון אחד
- - בננה אחת
- - חתיכת סלרי גבעולית אחת
- - שני משמשים
- - צרור פטרוזיליה
- - חבורה של שמיר
- - 250 מ"ל מים
הוראות
שלב 1
שוטפים את הסלרי. חותכים לפרוסות. קרעו את ירקות החיטה בידיים. עשו את אותו הדבר עם שמיר, פטרוזיליה.
שלב 2
שוטפים את המלפפון, חותכים לעיגולים. מקפלים את המלפפון, הסלרי לבלנדר. הוסף לכך ירקות חיטה, פטרוזיליה, שמיר. יוצקים מים, טוחנים עד לקבלת מרקם חלק.
שלב 3
מקלפים את הבננה. שוטפים את המשמשים. ללא עצמות. הוסיפו אותם למסה הירוקה.
שלב 4
מערבבים הכל יחד עד לקבלת תערובת אחידה. יוצקים את הקוקטייל לכוסות. מקשטים בפרוסות מלפפון ופרוסות בננה לפי הצורך.
