על מנת להטעין את הגוף באנרגיה בבוקר, לחדש את מאגרי הוויטמינים והמיקרו אלמנטים, תוכלו להכין קינוח טעים להפליא עם פירות, יוגורט ומוזלי.
זה הכרחי
- מרכיבים לארבע מנות:
- - 200 גרם. מוזלי;
- - 50 גרם. תותים;
- - 50 גרם. אפרסק;
- - יוגורט אפרסק 250 מ"ל;
- - יוגורט תות 250 מ"ל.
הוראות
שלב 1
חותכים את התותים והאפרסקים לקוביות.
שלב 2
שים את המוזלי בכוס יפה של 250 מ ל.
שלב 3
ממלאים את המוזלי במעט יוגורט (מקבלים 2 כוסות יוגורט אפרסק ו -2 כוסות תות).
שלב 4
הוסיפו חתיכות פרי לכוס. בוזקים עליהם מוזלי מעל.
שלב 5
יוצקים יוגורט בשכבה נוספת, ומסיימים בשכבת פרי ומעט גרנולה. אנו מקשטים את הקינוח בעלי נענע ונהנים מהטעם הייחודי.
