אנשים רבים אוהבים אגוזי מלך בשל טעמם הלא פולשני. עם זאת, לא כולם יודעים עד כמה המוצר מזין ומספק וכמה הוא בריא. ולא רק לבריאות, אלא גם למטרות כלכליות.
מדוע אגוזי מלך וכיצד הם שימושיים
האגוז קיבל את שמו לא משטח תפוצתו, מכיוון שהוא גדל במרכז ובאסיה הקטנה. על פי אחת הגרסאות, היא הובאה על ידי נזירים יוונים, על פי אחרת - על ידי סוחרים יוונים, וזה קרה בזמן של סחר פעיל בין מדינות.
אגוזים עשיר בויטמינים ומינרלים, שמנים אתרים. אנשים הבחינו בתכונות הריפוי שלו כדי להחזיר את הכוח ולחזק את הגוף בעת העתיקה. אגוזי מלך הם 70% שומן, אך רובם בלתי רוויים, ולכן הם טובים לגוף.
נכון, כל זה לא אומר שיש צורך לצרוך אינטנסיבית באגוזים על מנת להפוך ליפים ובריאים. מספר גדול של אגוזי מלך לא יועיל, אך מובטחת קלוריות נוספות. קומץ אגוזים, 30 מ ג, הוא הקצבה היומית האופטימלית למבוגר.
אם אתה לא עושה שימוש מוגזם באגוזים ואוכל רק את הכמות הנכונה, אז זה לא רק שלא יוסיף משקל עודף, אלא ימנע השמנת יתר, מכיוון שאגוזים מנרמלים תהליכים מטבוליים בגופו של מבוגר. ויטמין E, בצורת גמא-טוקופרול, ולא אלפא-טוקופרול, אותו ניתן לרכוש בבית המרקחת, נמצא בשפע בגרעיני אגוזים. בינתיים, ויטמין זה מעורב בנורמליזציה של לחץ הדם, מסייע להפחתתו. מערכת הלב וכלי הדם זקוקה גם לגמא-טוקופרול, מכיוון שעם השנים הוא מתרוקן, הופך להיות רגיש להשפעות שונות. רק ארבעה אגוזים ביום יכולים לעזור בתמיכה בלב.
בחורף, כאשר הסיכון לשברים גבוה יותר, אגוזי מלך כמקור לסידן יכולים לסייע בהפחתת הסיכון לנזק ובחיזוק העצמות. זה יקל על ידי אשלגן עם זרחן, שנמצא בגרעינים של אגוזי מלך.
מניעת עוצמה ושיקום רהיטים
חלבון הוא זה שעוזר לגוף האדם להיות פעיל. אגוזי מלך עשירים בחלבונים, ולכן הם נאכלים במהלך הצום, כמו גם על ידי צמחונים. עבור גברים, זה מניעה של סרטן הערמונית, משפר את העוצמה.
על ידי פיצוח אגוז, אדם מבחין עד כמה הגרעין שלו דומה לחצאי המוח. אגוזי מלך מזינים את המוח בצורה מושלמת ומונעים הזדקנות מוקדמת.
אנשים מעטים יודעים שלא רק גרעיני אגוזים מתאימים לצריכה, אלא גם מחיצותיה. בשל תכולת היוד הגבוהה, מרתח של מחיצות אגוזים הוא מניעת מחלות בבלוטת התריס. וגרעיני אגוז יכולים לשפשף שריטות על רהיטים כהים.
