העובדה שתה ירוק שימושי ידועה לאנשים עוד מימי קדם. במשך מאות שנים, נעשה שימוש במוצר זה לטיפול במחלות שונות. רופאים מודרניים הוכיחו גם את היתרונות של תה ירוק, תוך שהם מציינים כי במקרים מסוימים הוא עלול להזיק.
היתרונות של תה ירוק לגוף נובעים מכך שהוא מכיל חומרים רבים ושונים - כ -500 יסודות כימיים שונים, יותר מ -400 סוגים של תרכובות אורגניות וכמעט כל הוויטמינים.
מרכיבים שימושיים של תה ירוק:
אלקלואידים. קפאין הוא האלקלואיד העיקרי המצוי בתה ירוק. הוא זה שנותן את תחושת העליזות. עם זאת, בתה ירוק הוא קיים בצורה קשורה הנקראת תיאין. חומר זה משפר את הביצועים הגופניים והנפשיים ומגביר את כושר העבודה, אך בדרך כלל מתון יותר מקפאין.
מינרלים. חומרים אלה הכלולים בתה ירוק דרושים לגוף האדם לחיות ולתפקד כרגיל.
פוליפנולים. תה ירוק מכיל קטכינים, קבוצת רכיבים הקשורים לפוליפנולים ומונעים מחלות לב וכלי דם ואונקולוגיות.
עם זאת, במקרים הבאים, תה ירוק יכול להזיק:
- אנשים הסובלים מתשישות עצבים אינם מנוגדים לשתות תה ירוק בלילה;
- נשים בהריון צריכות גם לסרב או להפחית למינימום את השימוש בתה ירוק;
- חולים עם יתר לחץ דם לא צריכים לשתות כמויות גדולות של תה ירוק, מכיוון שהוא לרוב מוריד את לחץ הדם;
- תה ירוק אינו מומלץ גם לחולים עם יתר לחץ דם בצורה חריפה;
- תה ירוק בהחלט אינו מומלץ להחמרת מחלות כלשהן, במיוחד מחלת כיב פפטי, מכיוון שתה מגביר את החומציות בקיבה.
בנוסף, ההמלצות הבאות מתאימות לכולם לחלוטין כיצד לצרוך כראוי תה ירוק כדי לא לפגוע בגוף:
- אין לשתות תה ירוק על קיבה ריקה, כדי לא לגרות את רירית הקיבה;
- אין לשתות כמויות גדולות של תה לפני השינה, כדי לא לקבל נדודי שינה;
- אין להחליף את השימוש בתה ירוק ואלכוהול, מכיוון שכליות סובלות מכך.
אני מקווה שתקח בחשבון את העצות שלעיל ותרוויח רק מתה ירוק.
