תבשיל גבינת קוטג הוא בריא וטעים. ואם אתה עדיין מבשל במהירות ובקלות, אז אין מתכון טוב יותר לארוחת הבוקר.
קדירת חרס היא אחת המנות הבריאות והקלות ביותר שתוכלו להכין לארוחת הבוקר. ישנם סוגים רבים של זה. כמות המרכיבים והרכבם עשויים להשתנות. להלן עוד כמה מתכוני קדירה שקל להכין וטעים.
תבשיל גרגרים עם שלושה מרכיבים
הוא מתבשל מהר מאוד, טעים במיוחד לילדים במיוחד. אך לא ניתן לקרוא למוצר זה תזונתי, אם אתה עוקב אחר הדמות, אל תיסחף.
קלוריות ל 100 גרם: 225 קק ל, BZHU 20/7/20.
אתה תצטרך:
1. גבינת קוטג 'ללא תחליפי שומן חלב (5%) - 500 גרם;
2. חלב מרוכז (בהכרח מלא) - פחית אחת (380 גרם);
3. ביצים - 3 חתיכות.
הכנה:
מערבבים את כל החומרים בקערה ומקציפים בעזרת בלנדר למשך 60-90 שניות. יוצקים את המסה שהתקבלה לתבנית אפייה. אם הטופס הוא סיליקון, אינך צריך לשמן אותו, כל שומן קל אחר עם שמן צמחי. אופים בחום של 180 מעלות עד שמופיע חום זהוב מעל.
תבשיל גבינת קוטג 'עם תפוחים
תכולת קלוריות ל 100 גרם: 84 קק ל, B / W / U - 12/3/2.
אתה תצטרך:
1. גבינת קוטג 'ללא שומן - 180 גרם; 2. ביצה - 1 יח ';
3. תפוחים - 50 גרם;
4. שיבולת שועל - 1 כף. l;
5. יוגורט טבעי - 1 כף. l.
הכנה:
מועכים גבינת קוטג 'עם מזלג, מוסיפים שיבולת שועל. קוצצים את התפוח דק ומוסיפים לקורד עם פתיתים, מוסיפים את הביצה. מערבבים היטב, מניחים בתבנית אפייה ומברישים ביוגורט. אופים בחום של 190 מעלות במשך 20-25 דקות.
קדירת חרס עם צימוקים
תכולת קלוריות ל 100 גרם: 105 קק ל, B / W / U - 12/3/9
אתה תצטרך:
1. גבינת קוטג 'ללא שומן - 250 גרם;
2. חלב 1% - 1/2 כף;
3. ביצים - 2 יח ';
4. סולת - 2 כפות. l;
5. מלח - 0.5 כפית;
6. צימוקים - לפי הטעם;
7. סוכר - 3 כפיות.
הכנה:
מערבבים סולת עם חלב ומשאירים 10 דקות להתפחה. תחילה יש לאדות ולייבש את הצימוקים. מקציפים ביצים עם סוכר, מוסיפים גבינת קוטג ', מלח, סולת נפוחה וצימוקים. מערבבים הכל ויוצקים לתבנית משומנת. ניתן לפזר סולת בכדי למנוע מהתבשיל להידבק לתחתית. אופים בחום של 200 מעלות במשך 40-45 דקות, משאירים את הקדירה בתנור סגור עד שהיא מתקררת.
תבשיל גבינת קוטג 'עם פרג
תכולת קלוריות ל 100 גרם - 93 קק ל, B / W / U - 14/3/3
אתה תצטרך:
1. גבינת קוטג 'ללא שומן - 500 גרם;
2. קפיר 1% - 100 גרם;
3. ביצה - 2 יח ';
4. קמח שיבולת שועל - 20 גרם;
5. קמח מלא - 15 גרם;
6. פרג - 2 כפיות;
7. ונילין - לפי הטעם;
8. סוכר - 3 כפיות;
הכנה:
מערבבים את כל המרכיבים פרט לפרג. לשים 2/3 מהבצק לצורה המוכנה. מוסיפים פרג לעיסה הנותרת של הגבינה, מערבבים היטב ומכניסים גם הם לתבנית. אופים בחום של 180 מעלות במשך 50-60 דקות. השאירו את התבשיל המוכן בתנור סגור עד שהוא מתקרר לחלוטין.
תבשיל גבינת קוטג 'עם בננות
תכולת קלוריות ל 100 גרם - 110 קק ל, B / W / U - 12/3/4
אתה תצטרך:
1. גבינת קוטג 'ללא שומן - 250 גרם;
2. ביצים - 2 יח ';
3. בננות - 2 יח ';
4. סוכר - 3 כפיות.
הכנה:
מקציפים את גבינת הקוטג 'עם ביצים וסוכר בעזרת מערבל. מועכים את הבננות בעזרת מזלג, מערבבים אותן עם מסת העיסה, מכניסים הכל לתבנית ומכניסים לתנור שחומם מראש. אופים בחום של 180 מעלות במשך 20 דקות.
בתאבון!
