שרימפס הוא אוכל תזונתי עשיר בחלבון. הם משתלבים טוב עם מוצרים רבים, מה שאומר שאפשר להכין הרבה סלטים עם שרימפס. והכי חשוב, מאכלי ים אלה דלים בקלוריות.
הוראות
שלב 1
סלט שרימפס וקלמארי
סלט זה מורכב מהמרכיבים העדינים ביותר, כך שאפשר לקרוא לו בקלות רך.
לבישול אתה צריך את המרכיבים הבאים:
- 300 גרם שרימפס קלופים;
- 100 גרם גבינה מגורדת;
- 150 גרם סלמון מלוח קל;
- 2 דיונונים;
- 2 עגבניות;
- קוויאר אדום;
- מיונז;
- ירקות.
מרתיחים קלמארי ושרימפס. חותכים את הסלמון, חותכים את העגבניות והקלמארי לחתיכות קטנות. הכניסו מרכיבים לקערה, הוסיפו שרימפס וגבינה. מתבלים את הסלט במיונז ומערבבים הכל ביסודיות. מקשטים בקוויאר אדום ובעשבים.
שלב 2
סלט שרימפס ויוגורט
זהו סלט קל מאוד, תזונתי וויטמינים. זה מתאים גם לארוחת צהריים או ערב יומיומית.
לבישול אתה צריך את המרכיבים הבאים:
- 300 גרם שרימפס בקליפה;
- חסה של קרחון ;
- 2 מלפפונים;
- 2 עגבניות;
- עשבי תיבול טריים;
- צנצנת אחת של יוגורט טבעי.
מרתיחים את השרימפס במים מומלחים קלות וקולפים אותם. חותכים את המלפפון לטבעות (אפשר לקלף אותו מראש). חותכים את העגבנייה לחצי טבעות דקות. קח קערת סלט, שים בה שרימפסים, ירקות חתוכים והוסף ירקות קצוצים. יוצקים מעל יוגורט ומגישים. יש לצרוך את המנה באופן מיידי.
שלב 3
שרימפס "שפע"
בסלט זה יש שילוב יוצא דופן של מרכיבים שידהים את כל אורחי השולחן החגיגי שלכם.
לבישול אתה צריך את המרכיבים הבאים:
- 300 גרם שרימפס;
- קלמארי 300 גרם;
- 100 גרם מקלות סרטנים או בשר;
- 200 גרם תירס משומר;
- 2 ביצים;
- 100 גרם גבינה;
- פלפל 1;
- תפוח חמוץ אחד;
- לימון אחד.
מרתיחים את השרימפס, מצננים וקולפים. חותכים את הדיונונים ומטגנים במחבת עם מעט שמן. יש צורך לטגן מספר דקות תוך ערבוב מתמיד. מרתיחים ביצים קשות, מצננים וטוחנים. חותכים מקלות סרטנים או בשר לקוביות. מגרדת גבינה. שמים תירס, ביצים, קלמארי ושרימפס בקערת סלט. מפזרים גבינה ומתבלים במיונז. מקשטים את הסלט בפלפל, טריז תפוח ולימון.
