מי אמר שיופי דורש הקרבה. יופי דורש אוכל טעים, בריא וטבעי. סלט יופי ויטמין "נס תפוז" קל להכנה, נאכל במהירות.
סלט יופי ויטמין
זה הכרחי
- 200 גרם גזר
- 200 גרם דלעת
- 200 גרם תפוח ירוק
- חצי לימון קטן
- כף שמן זית
- חצי כפית קינמון
- כף אגוזים
- דבש, לטעימה
הוראות
שלב 1
שוטפים וקולפים את הגזר בעזרת סכין מיוחדת לקילוף ירקות. זאת בכדי להימנע מניתוק גזר רב. רוב הוויטמינים וחומרי המזון נמצאים מתחת לשכבה העליונה. שוטפים גזר ומגרדים על פומפיה גסה.
גזר מכיל חומרים מזינים רבים. הוא מכיל ויטמין A - ויטמין היופי המפורסם.
שלב 2
מקלפים את הדלעת מהשכבה העליונה, שוטפים ומגרדים על פומפיה גסה. שוטפים את התפוח ומגרדים על פומפיה גסה עם העור. מערבבים את כל החומרים בקערה. דלעת עולה על גזר בתכולת קרוטן. לא בכדי קראו לתפוח להצעיר ברוסיה.
שלב 3
טוחנים כף אגוזים אחת ומוסיפים לסלט. מוסיפים שמן זית, קינמון. סוחטים את המיץ מחצי הלימון. מערבבים הכל ביסודיות. הסלט מתגלה כטעים מאוד, יפה ובריא. זה יעזור לשפר את חילוף החומרים, לנרמל את העבודה של מערכת העיכול. והכי חשוב, להביא הרבה יתרונות לבני הנוער, היופי והבריאות שלך.
ברוקולי הוא מוצר תזונתי ובריא מאוד. ירק זה מכיל כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים, כולל B1, B2, ויטמינים A ו- C, אשלגן, אבץ, סלניום. ברוקולי מתייחס למזונות עם תכולת קלוריות שלילית, כלומר, תכולת הקלוריות שלהם נמוכה מהאנרגיה שהגוף מוציא לעיבוד. הוא גם עשיר בסיבים, שמשפיעים לטובה על תהליך ניקוי הגוף מרעלים
נס - מדובר בפשטידות דאגסטן עם מילויים שונים, שנאפות במחבת יבשה, ואז משומנות בגהי. מאפה זה מובחן לא רק בטעמו המעולה, אלא גם בקלות הכנתו. לבצק צריך 0.5 ליטר קפיר, 3-4 כוסות קמח, 0.5 כפיות סודה, 1-2 כפות סוכר, מלח, 1-2 כפות מרגרינה או חמאה
באביב, יותר מתמיד, חשוב להרוות את גופך בוויטמינים כדי שכוחך לא יעזוב, ומצב הרוח שלך יהיה במיטבו. ירקות ופירות טריים, כמו גם פירות ים בריאים הם הבסיס לתפריט עשיר בויטמינים. סלט ים ויטמין זה כל כך טעים שלאחר שתנסו אותו, בהחלט תרצו לבשל אותו יותר מפעם אחת
צנון שחור הוא מוצר בריא מאוד המכיל כמות גדולה של ויטמינים ומלחים מינרליים. בנוסף, יש לו סגולות רפואיות בולטות ויש לו השפעה מחטאת על הגוף. לפני הכנת סלט הצנונית השחור ויטמין, מקלפים את ירק השורש, חותכים, מכסים במים קרים ומשאירים למשך 30-60 דקות
סלט אביב מורכב ממרכיבים ספורים בלבד, אך מעניין בטעמו וצבעו הבהיר. סלט "תפוזים" יעזור לכם לשרוד במזג אוויר מעונן ולחכות לשמש. זה הכרחי - לשון חזיר אחת, - עגבניה טרייה אחת, - פלפל אנגלי גדול אחד, - מלפפון כבוש אחד - גזר אחד, - ליטר מים אחד, - כמה ענפי שמיר ופטרוזיליה, - פלפל שחור גרוס ומלח לפי הטעם, - 2 כפות מיונז
