מים הם החומר המסתורי ביותר ויוצא הדופן ביותר על פני כדור הארץ. בו נולדו החיים, וכל האורגניזמים החיים על פני כדור הארץ מורכבים ממים לפחות ב -50%. לכן, אתה צריך לשתות מים נקיים כל יום כדי לפצות על הפסדיהם.
מים הם המרכיב החשוב ביותר בכל תא חי. עם מחסורו, שיבושים בתהליכים מטבוליים ברמה התאית, נוצר חוסר איזון במלח, והתא פשוט מת. לכן, מים אינם רק שימושיים, אלא חיוניים לגוף האדם.
מערכת עצבים
מערכת העצבים, בפרט המוח וחוט השדרה, היא 85% מים. עם זאת, מים הולכים לאיבוד כל הזמן, מופרשים מהגוף, ולכן יש לחדש את הפסדיהם באופן מיידי. מחסור במים בתאי עצב מתבטא כמעט מיד: כאבים מתרחשים, לרוב קשים מאוד. לפעמים כאב ראש חד וקשה הוא רק אות להתייבשות, ולא משכך כאבים יעזור בכאב כזה, אלא 1-2 כוסות מי שתייה נקיים.
כדי להיפטר מכאבי ראש, עצבנות ועייפות, על מנת לשמור על יעילות מרבית ועמידות במתח של מערכת העצבים, עליכם לשתות לפחות 5 כוסות מים מדי יום.
תזונה וניקוי
מלחים, מיקרו אלמנטים מקרו, כמו גם כמה ויטמינים מתמוססים במהירות ובמים במים. בצורה זו, כל החומרים הללו מועברים לתאים הרבה יותר קל ומהיר, ומבטיחים מטבוליזם תאי תקין ותפקוד מלא של הגוף בכללותו. מחסור במים גורם לרעב אמיתי בתאים וברקמות שבגללו הם מתחילים לגווע. התייבשות כרונית ומוות תאי מאסיבי מובילים להזדקנות מוקדמת של העור, ולכן מי שאכפת לו מהמראה שלהם לא צריך לשכוח מים.
בנוסף לחומרים שימושיים, מוצרי פסולת של תאים מומסים גם במים: סיגים, רעלים, חומרי נטל. הם מופרשים בזיעה ובשתן, שבגללם הגוף מתנקה ואינו מורעל על ידי המטבוליטים שלו.
כמו כן, מים מעורבים ישירות בוויסות תרמי, בחילוף החומרים בשומנים ובויסות מערכת העיכול. אגב, מחסור במים בגוף יכול לגרום לעצירות כרונית, והם, כידוע, לא רק גורמים למחלות מעי דלקתיות שונות, אלא גם גורמים לשיכרון בגוף.
איך וכמה לשתות
יש לומר שרק מי שתייה נקיים מועילים לגוף. מיצים, תה, קפה ומשקאות אחרים נתפסים על ידי מערכת העיכול כמזון ובהתאם לכך הם מתעכלים מבלי לחדש את גירעון הנוזלים. לכן, אתה צריך לשתות מים נקיים, לפחות 1.5-2 ליטר ליום.
יש לטהר מים, אך לא לזקק או להרתיח אותם, מכיוון שבזיקוק והרתחה הם מאבדים מלחים ואלמנטים שימושיים. עדיף לשתות לפני הארוחות או 1-2 שעות אחריה. אתה לא צריך לשתות מיד לאחר האכילה, שכן מים מדללים את מיץ הקיבה ובכך פוגעים בתהליך העיכול.
