פירות שימושיים מאוד לגופנו, כי הם מכילים כמות עצומה של יסודות קורט חיוניים וויטמינים. שקול את הפירות הבריאים ביותר שצריכים להיות נוכחים בתזונה שלנו כמעט כל יום.
הוראות
שלב 1
בננה
פרי זה מכיל ויטמינים B6, C, K, בטא קרוטן, חומצה פולית, אשלגן, מגנזיום, ברזל. בננות מכילות טריפטופן, חומצת אמינו, בעלת השפעה מרגיעה ומרגיעה, משפרת את הרווחה ומשפרת את הביצועים. בננות נחשבות כמקור מצוין לחלבון צמחי, ולכן הן עשירות מאוד בקלוריות, ובשל תכולת הסיבים הגבוהה שלהן יש להן השפעה מנקה ומשלשלת. אכילה של כמויות קטנות של בננות מורידה את רמות הכולסטרול בדם, מסייעת בהורדת לחץ הדם ומונעת התרחשות של מחלות לב וכלי דם. מפחית חומציות ומונע צרבת ובכך מנרמל את הקיבה.
שלב 2
תפוח עץ
תפוחים מכילים ויטמין C, B, קרוטן, סידן, מגנזיום, חומצה מאלית, פקטין. פרי זה מהווה מקור לסיבים ולפקטין, המסייע לחיזוק תנועתיות המעיים, שבגללו מסלק עצירות, הגוף מתנקה מרעלים. חומצה מאלית עוזרת לגוף לפרק שומן ברמה התאית, כך שתפוחים יכולים לעזור לכם לרדת במשקל.
שלב 3
אננס
מכיל ויטמין C, קרוטן, חומצה פולית, זרחן, אשלגן, סידן, ברומלין. אננס מוריד את רמות הכולסטרול בדם, מוריד את צמיגות הדם, מנקה וממריץ את מערכת העיכול בגוף. ראוי גם לציין שלאננס יכולת להקל על הנפיחות. מסכות אננס, כמו גם צריכה מתמדת של הפירות, מסייעות להצערת העור ולהיפטר מהצלוליט.
