צילומי דוגמניות בעלות עור מושלם מקשטים את שערי מגזינים מבריקים. איפור מקצועי ועורכי תמונות מודרניים יכולים להסוות כל פגם. אך האם ניתן להשיג גוון כה נפלא בבית? למעשה, שום דבר לא קל יותר. אתה רק צריך לכלול בתפריט היומי שלך מוצרים שמשפיעים לטובה על העור.
1. זרעי פשתן
זרעי פשתן עשירים בחומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3, הנחשבות כטיפול יעיל נגד קמטים ויכולות להאט את תהליך ההזדקנות. בנוסף, על ידי הוספה קבועה של דגנים קטנים אלה לדגנים, תוכלו להיפטר מהתייבשות העור ולהפחית את כמות האדמומיות בפנים. אותה תוצאה מתקבלת בהלבשת סלטים בשמן פשתן ארומטי.
2. בטטה
חובבי צ'יפס ישמחו. בעוד שלבטטות יש טעם שונה במקצת, הן מספקות יתרונות בריאותיים אדירים. בטטה מכילה ויטמינים A ו- C, החשובים לשמירה על מצב עור טוב. קרוטן מגביר את ייצור הקולגן הטבעי, וחומצה אסקורבית היא נוגדת חמצון חזקה.
3. סלמון
דגים אדומים לא רק טעימים, אלא גם מכילים טונות של ויטמינים ומינרלים הדרושים לתפקוד תקין של הגוף. בנוסף, סלמון מכיל חומצות שומן בעלות ערך רב. לכן, דגים אדומים צריכים להופיע בתזונה של מי שמנסה לשמור על מוצקות וגמישות העור.
4. גרעיני חמניות
שמן חמניות משמש לא בלי סיבה כמרכיב העיקרי בייצור קרמים מזינים. הגרגירים עשירים גם בויטמין E, המגן על העור מפני הופעת קמטים מוקדמים. עדיף לאכול אותם ללא מלח. אם לעתים קרובות אתה משתמש בזרעי חמניות, זה ישפיע לטובה על העור.
5. עגבניות
עם תחילת הקיץ העגבנייה הופכת לאורחת קבועה על שולחנותינו. מה מיוחד בירק הזה? הוא מכיל חומר ייחודי - ליקופן. יש לו תכונות מדהימות: הוא מונע הזדקנות מוקדמת של העור, מגן מפני כוויות שמש, ומעניק לפנים צבע יפה. בונוס נחמד הוא שליקופן נשמר אפילו בפירות משומרים. עגבניות מלוחות וכבוש, מיץ עגבניות ורוטב איכותי - כל המוצרים הללו יעזרו במאבק הקשה לשלמות בחורף.
הטיפול בעור מבפנים הוא לרוב לא רק יעיל יותר, אלא גם זול בהרבה. אך על מנת לקבל תוצאה ניכרת, יש לאכול את המוצרים הרשומים מדי יום.
