כמה מאכלים ומוצרים נראים לנו בריאים לחלוטין, ואנחנו מנסים לכלול אותם בתזונה לעתים קרובות ככל האפשר. אבל, כידוע, מוצרים בריאים לחלוטין אינם קיימים, ואפילו הם מכילים רכיבים העלולים לפגוע בבריאותנו.
ארוחת הבוקר הטובה ביותר למבוגרים וילדים. לקוואקר יש אפקט עוטף, ממריץ את העיכול, מקדם ירידה במשקל ומכיל הרבה חומרים מזינים. עם זאת, צריכה יומית של שיבולת שועל מונעת ספיגה מלאה של סידן, כתוצאה מכך - בעיות בעצמות, בשיניים, בשיער, והתפתחות מוקדמת של אוסטאופורוזיס.
על פי כל הקנונים של תזונה בריאה, הוא נחשב למשקה הטוב ביותר, משפר את חילוף החומרים, מרווה את הצמא בצורה מושלמת, מכיל אלמנטים רבים של מאקרו ומיקרו וממריץ את פעילות מערכת העצבים. עם זאת, למשקה הבריא הזה יש גם צדדים שליליים: עודף של תה ירוק מוביל להשפעה משתנת, המסייעת לשטוף מלחים שימושיים מהגוף. תה ירוק מכיל גם פרוביטמין K, שעודף בו מגביר את צמיגות הדם ואת הסיכון לפקקת.
זה נחשב הרבה יותר שימושי מאשר לבן, שמוכר לנו. סוכר חום מכיל ויטמינים רבים, כמו גם ברזל ואבץ. למרות יתרונות אלו, סוכר חום הוא מוצר עתיר קלוריות, מעלה את רמות הגלוקוז בדם, ומביא גם לעלייה במשקל.
ירקות אלו בהחלט מועילים, הם עוזרים להתמודד עם שפעת והצטננות, מונעים התפתחות של סרטן מסוים ומחזקים את שריר הלב. עם זאת, השימוש בבצל ושום אסור לאנשים הסובלים ממחלות במערכת העיכול, הכליות ודרכי ההפרשה.
רופאים ממליצים לאכול דגי ים לפחות פעם בשבוע, מכיוון שהוא מכיל יסודות קורט שימושיים ובעיקר חומצות אומגה 3. בנוסף לתרכובות שימושיות אלה, כספית נמצאת לעיתים קרובות בדגים ימיים, המצטברים בדגים עקב זיהום האוקיאנוס העולמי. כדי להשיג דגים לא מזיקים לחלוטין, כדאי לקנות אותו בחוות מיוחדות בהן מגדלים דגים בתנאים מלאכותיים.
המוצר, שעל יתרונותיו מעטים הספקים, אצות הים מהוות מקור מצוין ליוד, רוויות במהירות ומבטלות רעב לאורך זמן, מווסתות את העיכול ומקדמת ירידה במשקל. אך העובדה שאצות ים מסוגלות לצבור מלחים של מתכות כבדות אינה ידועה לכולם.
מוצר זה מוכר לא רק על ידי צמחונים, אלא גם על ידי אנשים המקפידים על עקרונות האכילה הבריאה. עם זאת, שמן קוקוס אינו מתאים לבישול; במהלך תהליך הטיפול בחום, הוא יוצר כמה חומרים מסרטנים. עדיף לא להשתמש בשמן לא מעובד, מכיוון שהוא משמש לעתים קרובות למטרות קוסמטיות, ומוסיפים חומרי מילוי סינתטיים שונים.
רבות נכתב על יתרונותיה. צריכה קבועה של דבש מבטלת בעיות בריאותיות רבות, מחזקת את מערכת החיסון, מרווה את הגוף בחומרים שימושיים רבים. דבש מתווסף למאכלים ומשקאות שונים, אך מעטים יודעים שאם מחממים את הדבש ב 40 מעלות, אזי כל סגולות הריפוי נעלמות, ומוצר סופר שימושי הופך למסוכן, מכיוון שנוצר חומר - אוקסימתילפורפורל. הצטברות בגוף עלולה לגרום לבחילות והקאות, כאבי ראש וסחרחורת ועייפות. מהאמור לעיל, אנו יכולים להסיק שדבש יהיה שימושי רק בטמפרטורת החדר.
כאמור לעיל, אין מזונות מזיקים לחלוטין או בריאים לחלוטין, ולכן כאשר אתה ממלא את הדיאטה שלך, אתה לא צריך ללכת לקיצוניות.
