קיווי הוא פרי טעים להפליא ובריא מאוד. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים, בנוסף, יש לו כמה תכונות שימושיות לנשים, כולל במהלך ההריון.
הרכב הויטמינים של הקיווי עשיר ב: A, E, PP, B ו- C. יסודות קורט - אשלגן, ברזל, אבץ וסידן - אינם נחותים במגוון. גם בהרכב יש כמות גדולה של חומצה פולית. מספיק לאכול 1 קיווי ליום כדי לפצות על מחסורו בגוף. המין ההוגן צריך לכלול קיווי בתזונה, מכיוון שהוא מכיל ויטמין E.
קיווי הוא נהדר עבור אנשים בדיאטה או סתם אוכלים תזונה בריאה. 100 גרם פרי הם 50 קלוריות בלבד, וכמות הסוכר הכלול בפרי לא תוביל להפרעות בתהליך הפחמימות, ולכן ניתן למצוא קיווי בתזונה של אפילו חולי סוכרת.
קיווי מתאים גם לימי צום, מכיוון שהוא עתיר סיבים מאוד והוא מספק תחושת מלאות.
נשים בהריון יכולות לכלול קיווי בתזונה, לא רק כטיפול, אלא גם כמשלשל קל, המאפשר לה לנקות את המעיים באופן קבוע מבלי לחשוש מעצירות.
קל להחליף ממתקים בפרי זה, זה נכון במיוחד למי שלא יכול לסרב לממתק או חתיכת שוקולד אפילו בדיאטה. קיווי יכול להחליף בקלות מאפים ומאפים אחרים.
ולסיום: למרות שהקיווי אינו מכיל שומן או כולסטרול, עדיין אינך צריך לאכול אותו בקילוגרמים מדי יום. צריך להיות מדד בכל דבר.
