אורז מכיל יסודות קורט ומינרלים מועילים רבים אשר גוף האדם זקוק להם. כתוצאה מכך, דייסת אורז שימושית מאוד, היא מכילה הרבה ויטמינים מקבוצות B, E, PP. דייסת אורז מסוגלת להילחם ביעילות בקילוגרמים עודפים, יש לה תכונות ניקוי טובות. להלן מתכונים לדייסת אורז דלת קלוריות שקל מאוד להכין.
דייסת אורז עם שזיפים מיובשים
רכיבים:
- 100 גרם גריסי אורז;
- 100 גרם שזיפים מיובשים;
- 220 מ ל מים;
- 2. כפות חמאה;
- דבש, סוכר.
שטפו את השזיפים, הרתיחו, תנו להם להתנפח במרק. מסננים את המרק, מוסיפים לשזיפים את כמות המים הנדרשת, מלח, סוכר, אורז שטוף. מרתיחים דייסה צמיגה, שמים בה חמאה, יוצקים מעל דבש נוזלי.
דייסת אורז עם חצילים
רכיבים:
- 2 כוסות אורז;
- 4 כפות. כפות קמח;
- חציל גדול;
- שמן צמחי.
מרתיחים אורז רופף במים מומלחים מעט, מקלפים את החציל, חותכים לחתיכות קטנות, מטגנים עם קמח. מערבבים אורז עם חצילים, מערבבים, מוסיפים כמות קטנה של שמן צמחי. דייסת אורז מוכנה משתלבת היטב עם כל קטשופ פיקנטי.
דייסת אורז עם תפוחים
רכיבים:
- 120 גרם אורז;
- 180 מ ל חלב;
- 150 גרם תפוחים;
- כף אחת. כף חמאה;
- סוכר.
שוטפים את האורז, מרתיחים במים עד לחצי בישול, ואז מוסיפים חלב רותח, מוסיפים סוכר, מוסיפים חלב.
