למען דמות דקיקה, בנות מוכנות לוותר גם על המטעמים האהובים ביותר. קדירה של גבינת קוטג 'ותפוחים מתאימה גם למי שמוריד במשקל, כי הוא לא רק טעים, אלא גם דל קלוריות. מתכון פשוט לחובבי אוכלים שאוהבים ממתקים.
- 4-5 תפוחים מהזן האהוב עליכם
- 200 גרם גבינת קוטג 'עם אחוז השומן הנמוך ביותר
- 100 מ ל יוגורט ללא תוספות
- ביצה
- מעט מיץ ליים (ניתן להשתמש בלימון)
1. מפזרים תפוחים, שוטפים, קלופים וחותכים לפרוסות קטנות עם מיץ ליים.
2. מקציפים יוגורט, ביצה וקוטג 'עם בלנדר או מיקסר עד שהמסה הופכת רכה.
3. מניחים את התפוחים בתבנית אפייה מתאימה.
4. יוצקים תפוחים עם תערובת של יוגורט וגבינת קוטג ', מכניסים לתנור.
5. תבשיל זה נאפה בתנור כ- 20-30 דקות בטמפרטורה של 170-180 מעלות. הקדירה המוגמרת צריכה להיות חומה זהובה.
המנה הטעימה והבריאה הזו העשויה ממוצרים פשוטים תבהיר כל תזונה מבלי לפגוע במותניים. טעם קורד עדין והיתרונות של תפוחים הם שילוב נהדר לחובבי התזונה הנכונה. מנת 100 גרם מהתבשיל מכילה 56 קלוריות בלבד.
