מחסור ביוד בגוף הוא רע מאוד לבריאות, וכדי להימנע מכך, רופאים ממליצים להשתמש במלח מיוד בעת הכנת האוכל. חשוב רק לזכור שצריך לצרוך תבלין כזה בכמויות קטנות, אחרת אתה עלול להתמודד עם בעיה הפוכה - מנת יתר של יוד.
התכונות המועילות העיקריות של מלח מיוד
מבוגרים אמורים לצרוך לא יותר מ 5-6 גרם מלח מיוד ליום, וילדים - לא יותר מ 1-2 גרם. במקרה זה, הבעיה של מחסור ביוד בגוף תיפתר, אך מנת יתר לא תיפתר. התחל. התוצאה, ראשית כל, תהיה שיפור ברווחה הכללית, במיוחד אצל אנשים הנוטים לפתח מחלות בבלוטת התריס. אגב, מלח מיוד יכול להיות גם גורם מניעתי נפלא.
השימוש בתבלין זה מסייע גם לטיפול במחלות רבות אחרות, כולל כיבים, יתר לחץ דם, ומספר מחלות במערכת הלב וכלי הדם. חשוב במיוחד להוסיף לתזונה מלח מיוד בכמויות קטנות כשמדובר באישה בהריון או אם מניקה. השימוש בכלי כזה יפתור מספר בעיות בריאות וישפר את הרווחה. כמובן שיש להשתמש במלח מיוד במקרה זה רק כמדד אחד מתוך רבים.
מעניין שתבלין זה מומלץ גם לאנשים הסובלים מעודף משקל שמתמודדים עם לחץ יתר על מערכת הלב וכלי הדם, קוצר נשימה ובעיות אחרות. יחד עם תזונה ופעילות גופנית, מלח מיודד מקדם ירידה הדרגתית במשקל. זה יכול לשמש גם אנשים שרוצים לשמור על כושר.
שימוש במלח מונע יוד
בנוסף למלח המאוד הרגיל למאכל, ישנו גם מניעה מיוחדת. הוא מכיל פחות נתרן, אך יותר אשלגן ומגנזיום. תרופה כזו שימושית הרבה יותר ממלח מיוד מזון, ולכן אם ברצונכם לשפר את בריאותכם, עליכם לתת עדיפות לכך.
הודות למלח המונע, ניתן לנרמל את עבודת מערכת הלב וכלי הדם ולהיפטר מכמה בעיות בעבודת שריר הלב הנגרמות על ידי מחסור ביוד, מגנזיום ואשלגן. מלח זה מקדם גם את סילוק הנוזלים העודפים מהגוף, ומפחית נפיחות. הודות לכך, ניתן לחזק עצמות וכלי דם, ולהימנע מהתפתחות מספר מחלות, במיוחד הקשורות לגיל. לבסוף, המלח המודוד המונע מנרמל את לחץ הדם ומונע התפתחות יתר לחץ דם.
אם החלטת לעבור ממלח שולחן רגיל למיוד, הקפד לפנות לרופא. זכור כי יש לה מספר התוויות נגד, כולל דיאתזה, מחלת כליות, פיודרמה בשלב הכרוני.
