אחת הדרכים הקלות ביותר לא לצבור קלוריות נוספות תוך כדי קבלת אבות המזון שגופנו דורש היא שימוש במיצים. להלן 5 מיצי הרזיה בריאים שיעזרו לך להשיל קילוגרמים מיותרים אלה.
הוראות
שלב 1
מיץ לימון
אם אתה הולך לרדת במשקל בעזרת מיצים, אז לימונים חייבים להיות במקרר שלך. שתיית מיץ לימון על קיבה ריקה בבוקר עוזרת לניקוי הגוף ולניקוי רעלים, ובכך מזרז את תהליך הירידה במשקל.
שלב 2
מיץ גזר
מיץ גזר מכיל כמויות גדולות של סידן, אשלגן, מגנזיום וקרוטן. בנוסף, המיץ עשיר בוויטמינים A, C, K ו- B. במיץ יש גם נוגדי חמצון רבים המגבירים את קצב חילוף החומרים ומגבירים את החסינות מפני זיהומים ומחלות שכיחים.
שלב 3
מיץ סלק
בעוד שמיץ סלק עשוי להיות לא פופולרי במיוחד, זהו אחד המיצים הבריאים ביותר שיש. הוא מכיל ויטמינים A, B6, B12, C, D, E, K, כמו גם סידן, אשלגן, ברזל, זרחן, אבץ, מגנזיום וסיבים תזונתיים. ויטמינים וסיבים מסייעים לגוף לנקות רעלים ולנקות רעלים מהגוף כדי לסייע בתהליך ההרזיה.
שלב 4
מיץ דומדמניות
מיץ דומדמניות אולי לא טעים, אבל אם אתם מחפשים ויטמין C, זה ההימור הטוב ביותר שלכם. דומדמניות הוא אחד המקורות העשירים ביותר של ויטמין C. בתורו, זה עוזר להגביר את קצב חילוף החומרים ולהפחית את הצטברות השומן בגוף.
שלב 5
מיץ אבטיח
מיץ אבטיח הוא אידיאלי להרזיה. בשל תכולתו הגבוהה של אלקטרוליטים, ויטמינים ומינרלים, מיץ אבטיח יעזור לכם לרדת במשקל מבלי לאבד אנרגיה ולהרגיש חולשה.
