אם אכפת לך מהבריאות שלך, כלומר לאכול נכון, עליך לדעת שמזונות בריאים עלולים להזיק. איזה מהם?
הוראות
שלב 1
לדוגמא ראשונה, ניקח דג אהוב. השימוש בו משפיע לטובה על מצב המוח, כלי הדם והלב, וגם מונע התפתחות של מחלה כה קשה כמו טרשת עורקים. אבל דגי ים, במיוחד דגים טורפים, מכילים הרבה כספית. "האלופים" בתוכנם הם טונה וסלמון. אגב, באמריקה, הרופאים לא ממליצים לנשים בהריון לאכול סוגים אלה של דגים יותר מכמה פעמים בשבוע.
שלב 2
תה ירוק נקרא "שיקוי הנעורים", הוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים שבזכותם העיכול משתפר ותהליך ההזדקנות מאט. בחום, טוב להם להרוות את צימאונם, מכיוון שתה זה מאפשר לגוף לחדש את יסודות העקבות שהוא מאבד יחד עם זיעה. אך תה ירוק מכיל הרבה פרוביטמין K, התורם להתפתחות פקקת ורידים. לכן, לא רצוי להשתמש בו לחולים עם דליות. זה התווית בחולים עם פקקת ורידים.
שלב 3
המוצר הבא שנבדוק הוא שיבולת שועל. הוא עשיר בטא-גלוקן, המוריד את רמות הכולסטרול בדם, כמו גם סיבים תזונתיים, הנחוצים לתהליך העיכול, וויטמינים. אך יש לזכור שהדייסה הבריאה ביותר היא דגנים מלאים. הפתיתים פחות שימושיים. ודייסה משקיקים מכילה הרבה סוכר ותוספים, למשל, חומרי טעם וריח ומייצבים. היתרונות של דגנים כאלה הם בספק רב.
שלב 4
למיץ הרימונים יש השפעה משתן חזקה, המאפשרת לו להחליף תרופות בצורות הראשוניות של יתר לחץ דם ומחלות המלוות בבצקת. המיץ יכול לשמש כחומר חיטוי לגרגור עם זיהומים נגיפיים בדרכי הנשימה ודלקת שקדים. אך בגלל הריכוז הגבוה של חומצות, לא רצוי להשתמש בו לאנשים עם מחלות במערכת העיכול: כיבים, דלקת קיבה וכו '. החומצות האורגניות במיץ עלולות לגרום לכאבים בגלל עששת ופצעים ברירית הפה.
