צמחונות פירושה לא רק תזונה מסוימת המוציאה מהתזונה שימוש במוצרים ממוצא מן החי, או כאלה שהושגו על ידי גרימת נזק לישות חיה. זוהי גם דרך חיים עבור אלה שאינם יכולים להישאר אדישים לבעיות עולם החי. למרות שיש אנשים שבחירה זו נאלצה עבורם - בגלל אלרגיות לחלב, ביצים, חוסר סובלנות למוצרים מסוימים מן החי. לכן הצמחונות מחולקת לפי סוג המזון שנלקח.
הוראות
שלב 1
אחת הצורות הגמישות ביותר של צמחונות היא פלקסיטריות. זה מרמז על אכילת מזון מהצומח, וגם רק אם אתה באמת רוצה בשר או דגים.
שלב 2
והמגמה המחמירה ביותר היא טבעונות. טבעונים צורכים רק מוצרים צמחיים, למעט לחלוטין מוצרי חלב, בשר, ביצים, דגים, פירות ים, דבש. בנוסף, הם מתנגדים לשימוש בתמרוקים שנבדקו על בעלי חיים וללבישת מוצרי עור ופרווה.
שלב 3
סוג זה של צמחונות, כדיאטת מזון גולמי, מרמז על אכילת מזון גולמי מהצומח (פירות טריים, ירקות, דגנים מונבטים, עשבי תיבול, פירות יבשים, אגוזים), כלומר כאלה שאינם מעובדים תרמית. עם זאת, אין איסור לצרוך מזון שהתייבש בשמש. כמו כן, אוכלים גולמיים אינם מוציאים מוצר כזה כמו דבש מהתזונה שלהם. אבל הם לא משתמשים בסוכר, דגני בוקר, מרקים, שום תבלינים.
שלב 4
סוג אחר של צמחונות הוא פירותיות. חסידים מסוג זה הם אותם צמחונים שאוכלים אגוזים, פירות, זרעים. בחירה זו במזון נובעת מכך שפרוחיסטים אינם רוצים לפגוע לא רק בבעלי חיים, אלא גם בצמחים.
שלב 5
הנקה צמחונית מאפשרת צריכה של מוצרי חלב בנוסף למזון מהצומח. יש סוג דומה של צמחונות - לקט-אוגטגריזם, שבנוסף למוצרי חלב אפשר לאכול ביצים. זהו אחד הדיאטות הצמחוניות הנפוצות ביותר.
שלב 6
סוג נוסף של צמחונות הוא צמחונות חול. בו מותר דגים יחד עם מזון צמחי.
שלב 7
אבל שבעה צמחונים יכולים להיקרא כאלו שהוציאו רק בשר אדום מהתזונה שלהם. ביצים, חלב, בשר לבן, דבש ומוצרי בעלי חיים אחרים אינם אסורים באכילה.
