מלון הוא פרי טעים ובריא מאוד לגוף. המיץ והעיסה שלו מיועדים למחלות כליות, כבד, שלפוחית השתן, אנמיה וכמה מחלות עור. בנוסף, השימוש במלון מצוין לגירוי המעיים ועוזר לעצירות. האם אפשר לרדת במשקל על מלון?
איך אוכלים מלון
ראשית עליך להבין כיצד לאכול מלון בצורה נכונה - יש כאן כמה ניואנסים. העובדה היא שמלון הוא מוצר כזה שלא ניתן לשלב עם אף אחד אחר. אין לאכול מלון לקינוח, מכיוון שהוא מתעכל במעיים, ולא בקיבה.
מה קורה אם אוכלים מלון מיד לאחר ארוחה דשנה? היא משתהה בבטן, ותהליך התסיסה מתחיל. כתוצאה מכך יש היווצרות גזים מוגברת, ביוץ, כבדות בבטן וקוליק. לכן צריך לצרוך את מלון רק כמנה עצמאית ולא לפני שעתיים לאחר האכילה.
מלון וירידה במשקל
מלון אינו מכיל הרבה מאוד קלוריות, 30-50 קק ל ל 100 גרם, תלוי במגוון. עם זאת, יש די הרבה פחמימות בעיסת הפרי, כך שניתן לייחס מלון למוצרים תזונתיים עם מתיחה. אך משתמשים בהצלחה לניקוי המעיים וימי הצום.
יום צום במלונים. ניתן לארגן יום צום במלונים, אם אוכלים רק את עיסת הפרי (עד 1.5 ק"ג, מחולק ל 5-6 מנות) ומים במהלך היום. משך המונו-דיאטה: 1-2 ימים. הירידה הצפויה במשקל היא מ -1.5 ק"ג ליום
מלון מכיל הרבה סיבים, המסייעים לשיפור תנועתיות המעיים. בנוסף, צריכת מלונים תסייע בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף.
איך בוחרים מלון איכותי
לבחירת מלון טעים, בדקו היטב את הקליפה לפני הקנייה: עליה להיות נקייה מנזקים ואזורים רכים, בהחלט אסור לאכול מלון עם עקבות של ריקבון. לפני שחותכים את המלון יש לשטוף את פני השטח במים זורמים - יתכן שיש לכלוך רב בחריגות על עורו.
כשמתחילה עונת המלונים:
- מגוון "Avocadnaya" - מאמצע יולי
- מגוון "Medovaya" - מסוף יולי
- מגוון "קולחוזניצה" - מתחילת אוגוסט
- מגוון "טורפדו" - מסוף אוגוסט
- מגוון של מלון - כל השנה
מתכוני דיאטת מלון
מרק מלון תות
שוטפים היטב כוס תותים טריים, חותכים את הזנבות מהגרגרים. חותכים את הקולובניק לחצאים. מוציאים 400 גר 'מלון בשל מהעור והזרעים, חותכים את הבשר לקוביות. מניחים את החומרים בקערת בלנדר ומקציפים במהירות נמוכה למשך דקה עד לקבלת עקביות חלקה. מוזגים פנימה 100 מ ל תה ירוק קר ומקציפים שוב. מגישים מעוטרים במנטה טרייה.
שייק מלון ומלפפון
חותכים את עיסת המלונים לקוביות ומניחים בקערה - בשביל המתכון צריך קערה מלאה של 300 מ"ל. הניחו את קערת המלון על המדף העליון של המקרר. קלף חצי מלפפון גדול. שמים חתיכות מלון, מלפפון, 100 מ"ל מי שתייה קרים ו -6 עלי נענע טריים בקערת בלנדר. טוחנים אוכל בעזרת בלנדר ידני. כעת הוסיפו כפית דבש נוזלי והקציפו שוב. יוצקים למנות, מקשטים בעלי נענע ומגישים עם קש.
