לכל מחלה יש מגבלות ואינדיקציות משלה לשימוש במוצרי מזון מסוימים על מנת לשמור על הבריאות לאורך שנים רבות. לכן, עדיף לפנות למומחה כדי לבצע בדיקה מלאה ומינוי התרופות הדרושות, כמו גם המלצות לתזונה נכונה.
איך ביציות שימושיות
- עשיר בחלבון, מינרלים, נוגדי חמצון, מאקרו ומיקרו אלמנטים, מכיל 12 ויטמינים וחומצות אמינו הדרושים לגוף.
- מכיל 70 קק ל בלבד.
- תומך בבריאות העין.
- מותר בכל סוגי הדיאטות הבריאות.
- מכסה את הצורך של הגוף בחלבונים.
- לא מעלה את הכולסטרול.
- מכיל חומרים המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית.
ביצים אינן מומלצות:
- צריכת גלם, רק לאחר טיפול בחום. מאז ביצי עוף יכולות לגרום לסלמונלוזיס.
- אכילה מרובה של ביציות עלולה לפגוע בבריאות הכליות.
- עלול לגרום לאלרגיות אצל אנשים מסוימים.
עשה ואל תעשה למחלות לב
במקרה של מחלת לב, מומלץ להפסיק הרגלים רעים: עישון, צריכה מינימלית של משקאות אלכוהוליים, וכדאי לא להגזים בתנועות אקטיביות. למרות שאורח חיים בישיבה רע גם לבריאות.
תזונה בריאה כוללת: לחמים, דגנים, דגני בוקר ומזונות עשירים בסיבים המורידים את רמות הכולסטרול.
פירות, תבשילים וירקות גולמיים המפחיתים את הסיכון להתקף לב בשיעור של 6%. ירקות יכולים לעזור בהורדת לחץ דם גבוה.
בשר שימושי, דגים וביצים, המכילים חומצות שומן אומגה 3. ביצים הן חלק מתזונה בריאה ואינן מגדילות את הסיכון אם אתם אוכלים לא יותר מביצה אחת ביום. דגים, כמובן, מומלץ לצרוך מבושלים. אז זה שומר על חומרים נוספים שימושיים לגוף.
אכילת ביצי עוף מסייעת במניעת מחלות במערכת הלב וכלי הדם.
עם סוכרת, אתה צריך לדעת:
- אילו מזונות עשירים בפחמימות שמעלים ישירות את רמת הסוכר בדם. לכן, יהיה קל יותר לשלוט ברמות הגלוקוז שלך.
- כדאי מאוד לדעת פחמימות הניתנות לעיכול בקלות. הרי הגוף זקוק להם, מכיוון שהם מהווים מקור אנרגיה לגוף.
- ניתן למנוע עלייה קשה בסוכר מעמילנים באמצעות שימוש בשיטות עיבוד ובישול מסוימות. כלומר, מבשלים מאודים, מבושלים וכמובן מטוגנים קלות תוך שימוש בשמנים צמחיים בריאים.
- יש לצרוך חלב ומוצרי חלב ללא כישלון, אך לבחור עם אחוז מינימום שומן נמוך.
-כמובן לבחור במאכלים עם אחוז סוכר נמוך.
- שימו לב גם לתכולת המלח של המזונות. מומלץ לא יותר מ -5 גרם ליום ממקורות שונים.
-הימנע ממוצרי קמח לבן. בשר מלוח, נקניקים, הרינג מלוח ומשומר.
אכילת ביצים לכל מחלה
כתוצאה מכך, ביצים שימושיות בכל מקרה, אלא אם כן קיימות התוויות נגד ספציפיות ממומחה. אחרי הכל, אם צורכים אותו במתינות, אז כל מוצר שימושי, במיוחד אם המוצר מכיל חומרים וויטמינים שימושיים לגוף.
יתר על כן, מחלוקות לגבי התועלת והתכונות המזיקות של ביציות אינן פוגעות, לכן עדיף להתייעץ עם הרופא שלך, שלאחר הבדיקה יקבע בנפרד את ההמלצות הדרושות לאבחון שלך.
