צנוברים הם שם נפוץ ל"פירות "המוזרים של כמה עצים מסוג האורן, ולא רק ארז. רק אלה שהגיעו לצבע חום או חום ובעל קליפה קשה מתאימים לאוכל. כל אגוז כזה מכיל חומרים שימושיים רבים.
מדוע צנוברים שימושיים?
צנוברים מכילים הרבה סידן, ולכן הם חיוניים במקרה של מחסור בגוף. הם מומלצים לילדים במהלך גידול טוחנות ולמבוגרים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס ותצהיר מלח. צנוברים אורנים מתמודדים בצורה מושלמת עם ליקויים ומחלות קשות במערכת העיכול. הם מפחיתים את רמות החומציות, מקלים על צרבת. השמנים הכלולים באגוזים עוטפים את רירית הקיבה ומונעים ספיגה של חומרים רעילים. בנוסף, עם כיב פפטי ושחמת הכבד, השימוש הקבוע בעושר סיבירי זה יכול לשפר משמעותית את המצב.
צנוברים עם דבש מגבירים את החסינות, חוסכים מאדישות ומאובדן אנרגיה, מנרמים את המקצבים ומקלים על נדודי שינה. יתר לחץ דם, אנמיה, לחץ ואלרגיות - ניתן להתגבר על הכל באמצעות שימוש נכון בצנוברים, כמובן, בשילוב עם מוצרי מזון אחרים, אותם יש לייעץ על ידי הרופא המטפל.
ישנה חשיבות גם להשפעתם של "פירות מחטניים" על מצב העור. הם מקלים על דלקת, אקנה וכיבים. בקוסמטיקה נהוג להשתמש בצנוברים במידת הצורך בכדי להעניק לעור נוער וגמישות.
כמו כן, לאגוזים אלה יש את התוכן הקלורי הנמוך ביותר בקרב "עמיתיהם", ולכן הם מקובלים אם אתם סובלים מעודף משקל ואף שימושיים אם ברצונכם להסיר עודף כולסטרול מהגוף. מכילים כולציסטוקינין, המפרק חומרים רעילים.
הרכב צנוברים
אגוזים מכילים יותר מ -60% שומן, כולל חומצה לינולאית. חלבונים, שיש גם רבים מהם, מעניקים לגוף חומצות אמינו חיוניות, בפרט, ארגינין, החוסך מהפרעות נפשיות, סוכרת, גידולים ולחץ דם גבוה. ויטמינים A ו- E הכלולים באגוזים עוזרים לחיזוק הגוף ברמה התאית, להבטיח תפקוד תקין של המערכת האנדוקרינית ולייצב את הצמיחה וההתפתחות.
כמה גרם של גרעיני אגוזים יכולים לפצות על הצורך היומי של מינרלים כמו מנגן, נחושת ואבץ. מרכיבי התזונה המגנזיום, האשלגן, הסידן והזרחן מסדרים את הלב ואת התפקוד הכללי של הגוף. אדם מכוסה יונח על רגליו על ידי יסודות קורט הכלולים באגוזים, חומצות שומן ושילוב של ויטמינים.
קל לראות עד כמה צנוברים שימושיים וחשובים לגוף האדם בשימוש רציונלי.
