אילו אמצעים יש לנקוט כדי להפוך את הבוקר של ה -1 בינואר באמת טוב?
כוס שמפניה לפעמונים היא מסורת טובה. אבל אחרי הכל, לעתים נדירות הכל נגמר בכוס אחת. ובבוקר, משפשפים את ראשנו הזמזמים, אנו מבטיחים לעצמנו בתוקף לא לשתות יותר, אבל אז חברים מתקשרים ומבטיחים להיכנס בערב. החגים נמשכים ואין מנוס מזה! המשימה שלנו היא לוודא שהם משאירים זיכרונות נעימים במיוחד.
על מה לחשוב מראש?
1. עייפות היא העוזרת הטובה ביותר באלכוהול. הוכח שאדם עייף "יגיע למצב" מהר יותר, אז אתה צריך לנוח טוב לפני מסיבה. אם החגיגה מתקיימת אצלך, נסה למתוח את כל ההכנות למספר ימים כדי לא להתעסק יום קודם. עדיף לישון כמה שעות.
2. מעטים מאיתנו מודאגים מצריכה קבועה של ויטמינים ומינרלים חיוניים בגוף. ואלכוהול רק יחמיר את המצב! לכן, בימי הנדיבות הפעילות, נסה להקפיד על תזונה בריאה: מזון פחות מעודן, מלוח, מתוק, חריף; יותר ירקות ופירות, דגנים מלאים ובשרים רזים, מוצרי חלב ודגים שומניים.
3. שתו ויטמין C שעה לפני המסיבה - זה יפחית את העומס על הכבד.
4. פחם פעיל הוא סופג מעולה! נלקח ממש לפני השתייה, הוא יספוג את האלכוהול, ימנע את כניסתו לזרם הדם. זכור את המינון: טבליה אחת לכל 10 ק ג משקל גוף.
5. הוכח כי שכרות תתרחש לאט יותר אם תקבע "התחלה כוזבת" קטנה של 100 גרם אלכוהול כמה שעות לפני המסיבה: הכבד יספיק להתכונן למינונים חמורים יותר.
כללי שימוש אחראי.
1. אלכוהול יעזוב את הגוף במהירות באופן טבעי אם הוא מדולל במים נקיים, תה ירוק או שחור, מיצים או קומפוט. יתר על כן, הקפה אינו עוזר כאן, אלא להפך: איתו ספיגת האלכוהול תתרחש מהר יותר.
2. גזים מאיצים את ספיגת האלכוהול, אז בואו נשכח מסודה.
3. אם שותים מספר משקאות אלכוהוליים, יש "להגדיל" את המידה. במילים אחרות, אנו עוברים מבירה לוודקה, אך לא להפך!
4. תנשנשו! יתר על כן, בנות יקרות, מכיוון שאוכל שומני וכבד מונע את פעולת האלכוהול יותר מכל, תאלצו לשכוח מהדמות שלכם! או לשכוח מאלכוהול.
5. מי שאוהב "להתענג" על אלכוהול משתכר מהר יותר: במקרה זה, נפח אלכוהול גדול נספג כבר בחלל הפה, ושום הגנה בבטן לא תפעל.
6. ריקודים נמרצים מזרזים את חילוף החומרים, מה שאומר שאלכוהול עוזב את גופכם מהר יותר.
כשהכל נגמר:
1. קודם כל, אנו מחדשים את אובדן הנוזלים בגוף: אנו שותים הרבה מים טהורים.
2. כדי להרגיש טוב יותר, אתה צריך לאכול טוב: חתיכת חזיר דל שומן או דג מומלח קלות על טוסט מלחם דגנים עם מלפפון וסלט, גבינת קוטג 'דלת שומן עם פירות יער, ירקות אפויים - מה שאתה צריך עכשיו! במהלך היום מומלץ להישען על מזונות עשירים באשלגן, זרחן ומגנזיום (משמשים מיובשים, דגים, כרוב כבוש).
3. תרופה מוכחת: אמבטיה. זהו גמילה עוצמתית מאוד, כמובן, אם זה לא מלווה בסיכות רגילות. אם הבריאות שלך לא מאפשרת, אל תכריח את עצמך: אמבטיה מרגיעה או מקלחת חמה יעשו זאת.
ושהבוקר הראשון של השנה החדשה יהיה קל ונעים, כי כשאתה פוגש את השנה, אתה תבלה את זה!
