קפה הוא משקה שיכול לגרום למעשה לצרבת. זה קורה מסיבות שונות, אך בדרך כלל זה קשור לבעיות במערכת העיכול. קורה שהגורמים לצרבת הם פסיכולוגיים: נוירוזות או נדודי שינה מתמידים.
מדוע קפה עלול לגרום לצרבת
לקפה עצמו יש חומציות מוגברת מעט, בנוסף, הוא תורם לגירוי ברירית הקיבה. בשל כך, הפרשת חומצה הידרוכלורית מתחילה להתרחש בעוצמה רבה יותר, מה שמוביל לצרבת.
בנוסף, הקפה מרגיע את שרירי הסוגר, אשר ישנם כמה לאורך מסלול המזון בגוף האדם. תפקידם של שרירי הסוגר הוא שלאוכל מוצק ונוזלי, העובר קדימה, לא תהיה הזדמנות לחזור חזרה. אם השרירים נרגעים, אז חומצה הידרוכלורית מהקיבה נכנסת לוושט, וזה הגורם לגירוי, הנקרא צרבת.
אם אתה סובל כל הזמן מצרבת לאחר שתיית קפה, אתה יכול לנסות לשתות אותו עם חלב, מכיוון שהוא מרכך את השפעת המשקה, המסייע במניעת צרבת. אם זה לא עוזר, כל שנותר הוא לעבור למשקאות אחרים, למשל, תה ירוק.
איך צרבת מתרחשת?
באופן קפדני, כל אוכל יכול לגרום לצרבת, אך ישנם מזונות שעושים זאת לעיתים קרובות יותר וקלות יותר. צרבת מתרחשת אם סוגר הקיבה אינו מתמודד עם חובותיו. זה בדרך כלל נובע מעודף חומצת קיבה, אך גם סיבות אחרות אפשריות. לדוגמא, אם הלחץ בחלל הבטן עולה יותר מדי (זה קורה כאשר אדם אכל יותר מדי או שתה יותר מדי נוזלים), כאשר בגדיו של האדם צמודים מדי, או כאשר מרימים משקולות מיד לאחר האכילה. סיבות אחרות מסוג זה אפשריות גם כן.
אם יש לך התקפי צרבת תכופים, זו סיבה רצינית לפנות לרופא. קורה שמספיק לא לכלול כמה מזונות מהתזונה, ומצב הקיבה מנורמל. לפעמים צרבת משמשת גם איתות לכך שאדם מפתח מחלה כלשהי במערכת העיכול. עדיף לזהות זאת בשלב מוקדם מאוד, כאשר הכל די קל לתקן.
כיצד למנוע צרבת
למרות שפע התרופות שעוזרות להתמודד עם צרבת, עדיף לא להתעלל בהן. נסה לשנות את אורח חייך במקום זאת. אל תעבור בשום דרך, הימנע מאכילה לפני השינה. לעסו אוכל ביסודיות כך שייכנס לגוף כמה שיותר לאט.
ניתן לשתות מרתחים מצמחים כמו לענה מרה ועשבי מריר אחרים, להשתמש בשורש גנטי. ג'ינג'ר עוזר היטב במאבק נגד צרבת, המסייע להיפטר מעודף מיץ קיבה.
