כמה אלכוהול אתה יכול לשתות כדי ליהנות ממנו?

כמה אלכוהול אתה יכול לשתות כדי ליהנות ממנו?
כמה אלכוהול אתה יכול לשתות כדי ליהנות ממנו?

וִידֵאוֹ: כמה אלכוהול אתה יכול לשתות כדי ליהנות ממנו?

וִידֵאוֹ: כמה אלכוהול אתה יכול לשתות כדי ליהנות ממנו?
וִידֵאוֹ: How To Drink Alcohol The Healthy Way (MAX LUGAVERE) 2024, מרץ
Anonim

הרבה נאמר ונכתב על הסכנות שבאלכוהול, אך במקרים מסוימים, משקאות אלכוהוליים יכולים להועיל. העיקר לבחור באלכוהול הנכון ולא לחרוג מהנורמה.

כמה אלכוהול אתה יכול לשתות כדי ליהנות ממנו?
כמה אלכוהול אתה יכול לשתות כדי ליהנות ממנו?

כל המשקאות האלכוהוליים האיכותיים בכמויות מוגבלות מאוד מביאים יתרונות לגוף, הם עוזרים להתחמם, לשפר את זרימת הדם, עוזרים להילחם במתח, לשפר את איכות השינה ולתפקוד מערכת העיכול.

כולם יודעים שחוזק האלכוהול נובע מהימצאותו של אלכוהול בתוכו. לכן, במונחים של 96 אחוז אלכוהול, מותר לנשים 15 גרם ליום, וגברים לא יותר מ -20. בהתבסס על נתון זה, ניתן לחשב את הכמות היומית המותרת של משקה אלכוהולי.

שיעור צריכת אלכוהול לנשים:

- משקאות אלכוהוליים חזקים, למשל וודקה או קוניאק, לא יותר מ 50 גרם;

- יין בחוזק של לא יותר מ 7.5% - כוס אחת או שתיים;

- יינות מועשרים, כאשר חוזקם מגיע ל 12% - כוס אחת;

- בירה - לא יותר מ -350 מ ל.

עבור המין החזק יותר, כמות המשקאות האלכוהוליים עולה בכ -10%.

כמות האלכוהול הנצרכת יכולה להשתנות בהתאם לאינדיקטורים מסוימים, למשל בקצב חילוף החומרים או במשקל.

אם אין התוויות נגד הקשורות לבריאות, אז אנשים בגיל מבוגר יכולים גם לשתות אלכוהול, אך במינונים קטנים בהרבה.

זה לא סוד שאלכוהול חייב להיות איכותי, לרכוש אותו בחנות מתמחה ולסימן בלו.

  • יין בריא מאין כמותו ממוצר יין, אשר עשוי בדרך כלל מתרכיז פירות יבשים מדולל באלכוהול.
  • בירות בהירות נחשבות לבריאות יותר מאשר בירות כהות או לא מסוננות.
  • האלכוהול או התמיסת לא חייבים להכיל טעמים מלאכותיים.
  • מספר הכוכבים על התווית של בקבוק קוניאק מדבר ישירות על איכותו. ככל שיש יותר כוכבים, המוצר טוב ושימושי יותר.

הקפדה על כללים אלה, תוכל לקבל לא רק הנאה גסטרונומית מאלכוהול, אלא גם לשפר את בריאותך.

מוּמלָץ: