יש כנראה מעט אנשים שלא אוהבים את ריח הקפה הטרי שמגיע מהמטבח בבוקר. קפה הוא משקה מדהים באמת, בכמויות קטנות הוא ממריץ, עוזר להתרכז ולעודף ממנו, להפך, יש השפעה מרגיעה. אך מעטים האנשים שיודעים שקפה שחור תורם לירידה במשקל.
קפה הוא מוצר ייחודי בהרכבו, המכיל חלבונים וחומצות אמינו שונות, ויטמינים ויסודות קורט, סוכרים ומינרלים, והכי חשוב - הרבה קפאין. קפאין שייך לקטגוריה של אלקלואידים, והוא שגורם לגל של אנרגיה, מרץ ותורם לירידה במשקל. מעטים מודעים לכך שצריכת קפה מגבירה את הסיבולת. קפה שחור חזק הוא משקה מועדף על ספורטאים, והם צורכים אותו לפני האימון כדי להציג את התוצאות הטובות ביותר.
כאשר אדם שותה קפה חזק, המשקה, הנספג במערכת העיכול, יחד עם הדם נכנס במהירות למוח, שמתחיל לייצר נוראדרנלין, חומר המשפר את הריכוז, מגביר את תשומת הלב, מזרז את חילוף החומרים וכו '. שתיית קפה שחור מורידה. הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2. על בסיס קפאין מכינים תרופות רבות לשריפת שומן, וזאת בשל התכונה שהוא מאיץ את חילוף החומרים. אבל, קפה רק עוזר לרדת במשקל, שכיבה על הספה, חיבוק קופסת שוקולדים וכוס קפה ארומטי, בקושי תוכלו להשיג תוצאות טובות בהרזיה. קפה טחון נחשב אידיאלי לירידה במשקל, ללא תוספים, כלומר ללא חלב, שמנת וסוכר.
כמו כל משקה אחר, תוכלו לצרוך קפה לא פחות מחצי שעה לאחר האכילה, באופן טבעי, ללא חלב וסוכר. אם יש לך פעילות גופנית פעילה, אתה יכול לשתות קפה לא יאוחר משעה לפני תחילת האימון. קפה שחור חזק לא מומלץ לצרוך יותר מ -3 כוסות ביום, אחרת אפשר להפוך לזומבי ער כל הזמן. כוס הקפה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר משלוש שעות לפני השינה.
למרות העובדה שקפה תורם לירידה במשקל, לא כולם יכולים להשתמש במשקה. מכיוון שהקפה מלהיב וממריץ מאוד, המשקה אינו מסוגל לאנשים הסובלים ממחלות במערכת העצבים והלב וכלי הדם, כמו גם לאלה הסובלים מהפרעות שינה. קשישים נמצאים גם בסיכון בגלל לחץ גבוה על מערכת כלי הדם.
