ריאז'נקה הוא משקה עדין וטעים העשוי מחלב אפוי. יתרונותיו עצומים מכיוון שהוא מסייע בשיפור העיכול ומרווה את הגוף בסידן ופלואור. עם זאת, חלב אפוי מותסס לא תמיד נספג היטב, ולעתים השימוש בו עלול לגרום לנפיחות.
מה יכול לגרום לנפיחות בקיבה לאחר חלב אפוי מותסס
אי נוחות במעיים לאחר אכילת חלב אפוי מותסס יכולה להתרחש אם מוצר חלב זה התקלקל. חלב אפוי מותסס מכיל צמחים אסידופיליים וסטרפטוקוקים, התורמים לתסיסתו. בשל אחסון ממושך או לא תקין של המוצר, מספר החיידקים המועילים הללו בו גדל משמעותית, מה שהופך לא מאוד שימושי למעיים.
חלב אפוי מותסס יכול להתפיח את הבטן גם אם אתה משתמש בו במזונות לא מתאימים, למשל, עם לחם שחור, כרוב, תפוחים, שזיפים או פירות טריים אחרים. כולם גורמים לתסיסה במעיים, מה שעלול להוביל לנפיחות וכאבים בבטן.
הסיבה לתגובה כזו של הגוף לחלב אפוי מותסס עשויה להיות חוסר סובלנות פרטני למוצר זה או ללקטוז שהוא מכיל, שאנשים רבים אלרגיים אליו. לקטוז בדרך כלל נספג פחות אצל מבוגרים. במקרה זה, המקרה אף עלול להסתיים בשלשול חריף.
ולבסוף, הסיבה נעוצה לעיתים קרובות בהפרעה במערכת העיכול. אז, הקיבה יכולה להתנפח לאחר חלב אפוי מותסס עם החמרה של דלקת הקיבה, כולל הליקובקטר פילורי, כיב בקיבה, דלקת שלפוחית השתן ומחלות אחרות במערכת העיכול. במקרה זה, עליך להיעזר בגסטרואנטרולוג ולבצע דיאטה.
כיצד לשתות חלב אפוי מותסס
כדי למנוע השלכות לא נעימות עם העיכול, עדיף להשתמש בחלב אפוי מותסס רק טרי. מוצר כזה יהיה בעל צבע שמנת בהיר, ארומת חלב חמוצה קלה ועקביות עבה. כשקונים חלב אפוי מותסס, כדאי לשים לב לנוכחותם של חומרים משמרים בו - חומרים אלה יכולים גם להשפיע לרעה על העיכול.
אין לשטוף חלב אפוי מותסס עם כלים או מוצרים, במיוחד כאלה הגורמים לתסיסה או תורמים להיווצרות גזים. אלה כוללים: חמוצים, פירות וירקות טריים, כרוב בכל צורה שהיא, לחם שחור, מאפים. עדיף לשתות חלב אפוי מותסס שעה לאחר הארוחה ולפחות חצי שעה לפני הארוחה הבאה. בזכות זה הוא נספג טוב יותר בגוף. אבל יחד עם זאת, אתה לא צריך לצרוך משקה כזה על קיבה ריקה.
חלב אפוי מותסס גם לא מומלץ לשתות בלילה. עדיף לשתות כוס ממשקה זה 2-3 שעות לפני השינה - אז יהיה לו בשקט זמן לעכל במעיים ולא יגרום לאי נוחות במהלך השינה, וגם לא יקלקל את היופי של הדמות שלך.
