למרות העובדה שמבין הפירות היבשים צימוקים הם הזולים והמשתלמים ביותר, הם בריאים מאוד.
צימוקים הם מקור מצוין לוויטמינים ומינרלים. לדוגמא, צימוקים מכילים ויטמינים מקבוצות A, B, כמובן, חומצה אסקורבית קיימת גם בכמויות גדולות. מבין המיקרו-אלמנטים, כדאי לזכור כל כך חשוב לרווחתנו כמו מגנזיום, סידן, בורון, אשלגן, זרחן, ברזל. לכן יש לאכול צימוקים רק למניעה וגם למגוון בעיות בריאותיות.
רופאים ממליצים להשלים את התזונה עם צימוקים לבעיות שינה, לחץ מוגבר על מערכת העצבים, אנמיה, בעיות במערכת העיכול, מערכת הלב וכלי הדם, הצטננות. עבור נשים בהריון, זה יהיה שימושי מאוד לחידוש ליקויי ברזל וסידן.
מי לא צריך לאכול צימוקים? צימוקים מכילים הרבה סוכר, ולכן מי שעושה דיאטה בהחלט צריך לזכור עובדה זו ולהגביל את השימוש בגרגרי היובש השימושיים הללו. כמו כן, צימוקים אינם מומלצים לסוכרת, כיבים במערכת העיכול. כדאי להקפיד מאוד על מוצר זה ועם הסובלים מהשמנת יתר.
האם ניתן לתת צימוקים לילדים? כמובן, כן. עם זאת, אל תשכח שכמו כל מוצר, אין לצרוך צימוקים בכמויות גדולות מדי. בנפרד, יש לציין את הסכנה של צימוקים לילדים צעירים מאוד - גרגרי יער קטנים יכולים להיכנס לקנה הנשימה והילד עלול להיחנק, לכן אל תתייחס לילד קטן מדי עם צימוקים.
אגב, צימוקים הם לא רק מוצר בריא. אתה יכול למצוא דרכים להשתמש בצימוקים כתרופה חיצונית, למשל, בטיפול שחין בשיטות עממיות, מניעה.
