איך מבשלים סופלה דיאטה מאודים תפוחים וגזר

איך מבשלים סופלה דיאטה מאודים תפוחים וגזר
איך מבשלים סופלה דיאטה מאודים תפוחים וגזר

תוכן עניינים:

Anonim

סופלה זה ישמש חטיף או קינוח נהדר, ולא רק למי ששואף לדמות דקיקה! הגישו אותו עם כף שמנת חמוצה קרה - הוא ייצא אלגנטי ומרענן מאוד!

איך מבשלים סופלה דיאטה מאודים תפוחים וגזר
איך מבשלים סופלה דיאטה מאודים תפוחים וגזר

זה הכרחי

  • - 2 גזרים;
  • - 2 תפוחים;
  • - 2 ביצים;
  • - 2 כפות. סוכר חום;
  • - 2 כפית סוכר וניל;
  • - 2 כפות. סובין חיטה;
  • - 2 כפות. נבט חיטה;
  • - כפית אחת קינמון.

הוראות

שלב 1

קלפו את הגזר וחתכו לקוביות קטנות. חותכים את התפוח למספר חתיכות ומסירים את הליבה. הניחו אותם על המפלס הראשון של האידוי ובשלו כ- 10-15 דקות, עד שהם רכים.

שלב 2

תנו לתפוחים ולגזרים להתקרר מעט. הסר את הקליפה מהראשון: הוא יירד מאוד מאוד מהעיסה לאחר הבישול. מכניסים הכל לבלנדר ומערבלים עד לקבלת תערובת אחידה.

שלב 3

בכלי נפרד מקציפים ביצים עם סוכר עד שהן תפוחות. השימוש בסוכר הוא לא חובה: אינך צריך להוסיף אותו אם נתקלת בגזר מתוק ותפוחים!

שלב 4

מוסיפים לביצים מחית גזר ותפוח, סובין, נבט חיטה, כפית קינמון. אם רוצים וטועמים, אפשר להוסיף גם אגוז מוסקט, הל ותבלינים אחרים … מעבירים את התערובת לתבניות, מכסים בניילון נצמד עמיד בחום ומכניסים לסיר כפול למשך כ- 25 דקות. מגישים מבלי להוציא מהתבנית.

מוּמלָץ: