בננה היא פרי נפוץ ומשתלם למדי שאהוב על קטגוריות שונות של אנשים. יש לציין כי הרכב הבננות עשיר, לכן הם מעריכים לא רק את הטעם, אלא גם את היתרונות שלו.
קודם כל, אתה צריך לדעת מה יש בבננות. בשל תכונותיו המועילות, מוצר מזון זה משמש לטיפול במחלות נפוצות רבות. התוכן הגבוה של ויטמין C מקדם ביעילות את התחדשות העור ומאט את תהליך ההזדקנות. כמו כן, ויטמין זה מגביר את עמידותו של הגוף בפני זיהומים ויראליים והצטננות.
בננות מכילות ויטמיני B, אשר מעורבים ישירות בהיווצרות העור, השיער והציפורניים. כמות לא מספקת של ויטמין זה מובילה לכך שהציפורניים הופכות שבירות יותר, השיער מתחיל להתדלדל, העור מתייבש, קמטים קטנים מופיעים וכו '. נוכחות ויטמין A או קרוטן מפחיתה משמעותית את הסיכון למחלות לב וכלי דם ומחלות עיניים. ויטמין E, שהוא חלק מהבננות, משפיע לטובה על מצב העור והוא גם נוגד חמצון טבעי. ההרכב הכימי של בננות כולל את התוכן של מינרלים שונים המשפיעים על גוף האדם כזה או אחר. לדוגמא, אשלגן מסייע לנרמל את איזון המים וחומצה-בסיס, את ריכוז הדם ומשפיע על הפונקציונליות של השרירים החלקים. בשל תכולת הטריפטופן (תת-קבוצה של חומצות אמינו), מיוצר סרוטונין האחראי על מצב הרוח והרווחה של גוף האדם.
מה יכול הרכב עשיר כל כך של בננות לרפא? המחלות הנפוצות ביותר כוללות לחץ דם גבוה, מחלות והפרעות במערכת העיכול, נפיחות באי ספיקת לב, סוכרת, עייפות קשה, מיגרנות תכופות, עודף משקל וכו '.
אתה יכול גם להשיג תוצאה טובה בשימוש בעיסת בננה בקוסמטיקה. תערובת של בננה וקרם מאפשרת להחליק את עור הפנים והגוף, להסיר קווי הבעה עדינים. בתוספת מיץ לימון, המסכה אידיאלית לסוגי עור שומניים, מכיוון שהיא מסייעת להדק נקבוביות ולהעלים ברק. מסכת עיסת בננה ותפוז לא רק מחדשת את תאי העור, אלא גם ממלאת אותם באנרגיה נוספת.
ההשפעה החיובית של צריכת בננות יומית משפיעה על המצב הנפשי, מכיוון שהוא מקל על עייפות, מבטל עצבנות ועצבנות מוגברת. הכוח הנוסף נובע מכך שהבננה מכילה אשלגן, מה שמקל על כאבי שרירים ומתח. נשים בתקופת כאבי מחזור צריכות לאכול 1-2 בננות מדי יום, כך שתחושות כואבות יפחתו משמעותית ומצב הרוח ופעילות העבודה יגדלו. אך ישנן גם השלכות שליליות של שימוש במוצר מסוג זה. לדוגמא, אם אדם נמצא בישיבה או גר באזור עם לחות גבוהה, בננה יכולה להאט את תהליך העיכול. זה מה שגורם לנפיחות. רצוי גם לוותר על אכילת כמויות גדולות של בננות לאנשים עם קרישי דם ודליות, מכיוון שהעובר מגביר את צמיגות הדם.
ככלל, בננה טעימה ואיכותית נבחרת על פי צבע הקליפה. לפירות בשלים יש צבע צהוב אחיד עם מינימום כתמים כהים. מוצר זה מכיל את כמות החומרים המזינים המרבית, אשר פוחתת משמעותית במהלך האחסון לטווח הארוך. לאחסון, רצוי לבחור בננות מעט צהובות או אפילו ירקרקות ולאחסן במקום קריר וחשוך.
