שיבולת שועל, ביצים, ירקות הם מוצרים הכרחיים למי שרוצה לרדת במשקל. אם מבשלים חביתה עם שיבולת שועל, עשבי תיבול ובצל בסיר איטי, תוכלו להפוך את המנה לבריאה ככל האפשר. כל המוצרים משולבים זה בזה בצורה מושלמת ומעשירים את הגוף במסה של חומרים שימושיים. הם יעזרו לנקות את הגוף, להגביר את חילוף החומרים ולשרוף שומנים מיותרים. חביתה כזו יכולה להיות מנה עיקרית שלמה שעוזרת לסדר את הדמות. וזה חשוב מאוד ערב עונת האביב-קיץ.
זה הכרחי
- - 3 ביצים
- - חצי כוס שיבולת שועל
- - 100-150 גרם חלב
- - עשבי תיבול טריים
- - בצל
- - מלח לטעימה
- - כף אחת של שמן צמחי
הוראות
שלב 1
יוצקים חלב על שיבולת השועל ומניחים ל -5 דקות. קוצצים דק את הפטרוזיליה, שמיר. מקציפים ביצים עם מטרפה, מוסיפים מלח.
שלב 2
יוצקים שמן לסיר איטי, מוסיפים בצל, מכניסים את מצב הטיגון ל 40 דקות. מערבבים פתיתים עם חלב עם ביצים. מקציפים היטב, מערבבים עם עשבי תיבול.
שלב 3
לאחר 20 דקות יוצקים את התערובת המוכנה על הבצל בסיר איטי וממשיכים בבישול במשך 20 הדקות הנותרות. הניחו את החביתה על צלחת וגלגלו אותה לשניים, כשבתוכה מילוי הבצל. חלק זה מיועד לשניים.
