כולנו רוצים להיות בריאים, להיראות טוב ולא לאבד את היופי שלנו ככל שאנו מתבגרים. בכך, פירות ים נחלצים לעזרתנו, שלא מזמן נחשבה למעדן, וכיום ניתן למצוא אותם בקלות בכל סופרמרקט.
מאכלי ים נחשבים לחסרי חוליות אכילים של החיים הימיים: מולים, קלמארי, שרימפס, תמנון, סרטנים וכו '.
פירות ים עשירים בכל יסודות קורט חיוניים, ויטמינים וחומצות אמינו המזינים את גופנו ומחזקים את מערכת החיסון. בנוסף, הם מכילים מינימום קלוריות ונספגים בקלות בגוף, כך שהשימוש הקבוע בהם יעזור לשמור על גופכם. במילים אחרות, פירות ים הם מחסן בריאותי אמיתי, השומר על מצבנו הפנימי והחיצוני במצב מצוין.
מנות מאכלי ים הן חלק חשוב בתזונה בריאה ומאוזנת. פירות ים מכילים חלבון איכותי, שנספג בגוף ב 95%, שומנים בלתי רוויים, ויטמינים B6, B12, A, E ו- D. מאכלי ים עשירים במספר יסודות קורט - ברזל, אבץ, זרחן, אשלגן, נחושת, יוד, מגנזיום, סלניום, סידן, גופרית ואחרים. צריכתם באופן קבוע מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם. דיאטת "ים" נקבעת לעיתים קרובות למי שיש לו בעיות במערכת העיכול וסובל מהשמנת יתר. חומצות רב בלתי רוויות, הנמצאות בכמויות גדולות בפירות ים, מגבירות את גמישות כלי הדם, משפרות את חילוף החומרים הבין תאי ומורידות את רמות הכולסטרול בדם. כמו כן, למאכלי ים השפעה נוגדת חמצון חזקה, המשקמת רקמות ומשמרת בני נוער.
אנשים שכל הזמן מאכלים פירות ים בתזונה שלהם כמעט ואינם רגישים למצב מלנכולי ודיכאון. חומצת אומגה 3, הנמצאת בשרימפס, מולים, קלמארי וחיים ימיים אחרים, עוזרת לייצב את הרקע הפסיכולוגי ולשפר את מצב הרוח. מנות מאכלי ים מקלות על עצבנות, מרגיעות את מערכת העצבים, עוזרות להתגבר על חרדה ונדודי שינה. זה ידוע גם שמאכלי ים הם אפרודיזיאק חזק ומגביר את הליבידו שלנו.
