לעתים קרובות משתמשים באגוזים בבישול וברפואה העממית. בשל המרכיבים השימושיים שלהם, שהם חלק מצנוברים, הם משמשים בדיאטה ובקוסמטיקה.
אורנים מוסיפים באופן מסורתי לפסטה ומאפים, צלי וסלטים. עם זאת, הם יכולים לשמש גם כמזון מהיר: אגוזים טעימים אלה הם חטיף טוב באמצע יום עמוס להגברת אנרגיה מיידית.
באופן קפדני, צנוברים אינם אגוזים כלל: הם השם המקובל לזרעי המאכל הקטנים של אורן סיבירי. הם דלים יחסית בשומן ולכן הם מעולים לספורטאים המודעים למשקל הזקוקים לחלבונים החיוניים לבניית שרירים וחומצות שומן חיוניות המחזקות מפרקים. צנוברים עשירים גם בויטמין E, נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בהגברת החסינות. בנוסף, הם המקור הטבעי היחיד לחומצה פינולנית, המגרה את ייצור ההורמונים המדכאים את התיאבון ומחזירים את גמישות העור.
