ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר. זה ממריץ במשך כל היום. לפעמים איכות ארוחת הבוקר תלויה במידת הצלחת כל היום שלכם. ארוחת בוקר טעימה ובריאה היא ערובה לא רק לבריאות, אלא ליופי ולהצלחה.
הוראות
שלב 1
המנהיג האישי שלי בעסק הזה הוא דייסה. זה מהיר וקל להכנה, טעים, משביע, בריא ולא יקר. זה יכול להיות שונה לחלוטין כל יום. שיבולת שועל, כוסמת, אורז, דוחן וכן הלאה. ניתן להוסיף שם אגוזים, פירות, פירות מסוכרים, סירופים, פתיתי שוקולד וקוקוס ואפילו דרגי שוקולד צבעוניים. ניתן לתת לכל התינוקות שיבולת שועל - מתקבלת דייסה רכה מאוד.
באופן אישי ארוחת הבוקר שלי היא שיבולת שועל קלאסית עם נגיסת בננה, אני אפילו לא מוסיפה שם מלח וסוכר - אני לא רוצה. אין לי זמן לבשל דייסה, אני מקלה על זה: אני שופכת את הדגנים לקערה, שופכת אותה עם חלב קר ומכניסה למיקרוגל ל -2 דקות בעוצמה מלאה. יש ימים שאין לי את ההזדמנות לאכול צהריים וערב, אבל ארוחת הבוקר מצילה אותי מעייפות, כעס רעב ובעיות בבטן.
שלב 2
פתיתים עם חלב הם גם ארוחת בוקר בריאה מאוד, מהירה וטעימה. אבל אחרי זה אני רוצה לאכול הרבה יותר מהר מאשר אחרי דייסה. לא מתאים לשימוש יומיומי, אך מדי פעם זה אפשרי.
שלב 3
מוזלי עם חלב. לא כולם אוהבים אותם, אבל אם תנסו אותם, אז אפשרות ארוחת בוקר הגונה מאוד. אבל אז שוב, רק לפעמים, לשם שינוי.
שלב 4
חביתה או ביצה מקושקשת. אה, המנה האהובה על ילדים. כאן תוכלו להתנסות כרצונכם. מוסיפים שם עגבניות, נקניקיות, נקניקיות, מפזרים גבינה מגורדת וכן הלאה. אגב, הקפידו לנסות את המנה האפריקאית - ביצים מקושקשות עם תמרים. ראשית, התמרים מטוגנים, צפו בזהירות, כשהם נשרפים במהירות, ואז נסעו פנימה כרגיל. מנה זו ממריצה זמן רב מאוד. ניתן לבשל ביצים מקושקשות ישירות במיקרוגל.
