סובין חיטה מנקה היטב את המעיים ומוציא ממנו מוצרי ריקבון, רעלים ורעלים. סובין חיטה מוריד את רמות הגלוקוז בדם, מנרמל את מערכת העיכול והלב וכלי הדם וכו '.
הוראות
שלב 1
סובין חיטה - קליפות גרגרים, המהוות מקור מצוין לסיבים, ויטמינים A, E, קבוצה B, כמו גם מרכיבי מיקרו ומקרו חיוניים. סובין חיטה מועיל ביותר עבור אנשים הסובלים מעודף משקל וחולי סוכרת. כמעט ולא ניתן להעריך את חשיבותם במניעה וטיפול במחלות בדרכי העיכול. בשביל מה עוד שימושי סובין חיטה?
שלב 2
קומפלקס ויטמיני B, שהוא חלק מהסובין, מעורב בחילוף חומרים של אנרגיה, פחמימות, שומן, חלבון ומלח מים. הסינתזה של החלבון המוגלובין, המהווה חלק מאריתרוציטים, מתרחשת גם בהשפעת הויטמינים הנ ל. ויטמינים B3 ו- B6 אחראים על ייצור הורמוני המין, כמו גם על הורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס, מערכות העצבים, הלב וכלי הדם והשרירים.
שלב 3
ויטמינים A ו- E, שסובין החיטה עשיר בהם, משפר את מצב העור, השיער והציפורניים, מבטיח התחדשות מהירה של רקמות, מגביר את החסינות ואחראי לשמירה על ראייה טובה. אפילו מרפאים קדומים כמו היפוקרטס ואביצ'נה ידעו על התכונות המועילות של סובין חיטה והמליצו על השימוש בהם לאנשים עם בעיות שונות במערכת העיכול. העובדה היא כי מוצר זה מכיל כמות גדולה של סיבים, המסוגלים לספוג מים היטב ועל ידי כך צואה נוזלית במעיים. לכן סובין חיטה צריך להיות נוכח באופן קבוע בתזונה של הסובלים מעצירות.
שלב 4
בנוסף, הסיבים הנפוחים במעי פועלים כמו ספוג, סופג מוצרי ריקבון, רעלים ורעלים ומוציאים אותם מהגוף. לפיכך, צריכת סובין חיטה באופן קבוע יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לטחורים ולסרטן המעי הגס. לסובין חיטה השפעה חיובית על המשטח הרירי של מערכת העיכול כולה, ממריץ את ייצור מיץ הקיבה ומשפר את פעילות הלבלב והכבד. כתוצאה מכך, יחד עם סיגים ורעלים, חומצות מרה מזיקות וכולסטרול "רע" עוזבים את הגוף, מה שאומר שהסיכון לפתח דיסקינזיה מרה וכלייתית ממוזער.
שלב 5
בשל יכולתו של סובין חיטה להאט את ספיגת הפחמימות, מעכב תהליך העלייה ברמות הגלוקוז בדם. מאפיין זה יכול להיות מועיל ביותר עבור אנשים עם סוכרת, מכיוון שהוא יפחית משמעותית את מינון האינסולין הניתן. בנוסף, סובין חיטה חייב להיות נוכח בתפריט של חולי סוכרת שמנים, מכיוון שהם יוצרים במהירות אשליה של שובע ומונעים מאדם לאכול יתר.
שלב 6
אשלגן ומגנזיום הכלולים בסובין חיוניים ללב ולכלי הדם, ושמנים, חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 יכולים לנרמל את האיזון של הורמוני האסטרוגן בגוף האישה, וזה מניעה של סרטן ומחלות נשים. זה גם שימושי לגברים לאכול סובין חיטה, מכיוון שהם עוזרים לשמור על "כוח גברי" לאורך זמן.
