סובין חיטה הוא אמצעי מצוין לניקוי הגוף מחומרים מזיקים רבים המרעילים אדם מבפנים, כמובן שלא ללא השתתפותו של אדם זה ממש. מומלץ להשתמש במוצר זה אם יש צורך לנקות את מערכת העיכול, במקרה של רוויה יתר שלו עם סיגים ורעלים. אז איך כדאי לאכול סובין חיטה?
מדוע סובין חיטה שימושי?
מוצר זה מכיל תכולה גבוהה של ויטמינים מקבוצת B. אלה הם B1, B2, B5 ו- B6. סובין חיטה עשיר גם באשלגן, זרחן, מגנזיום, סידן ונתרן. הרכב זה הוא שהופך את המוצר לחיוני ממש כשמנסים לעבור לדיאטה מאוזנת ודיאטה. אך תזונאים ממליצים להשתמש בהם גם כחומר מונע המקדם חיסול מהיר של מלחים של מתכות כבדות ורדיונוקלידים, מגביר חסינות ומונע התפתחות איסכמיה בלב, טרשת עורקים.
ערך חשוב נוסף של סובין חיטה הוא הימצאותם של סיבים גסים בהם, אשר יכולים לעורר את המעיים, להפחית את רמת הסוכר בדם, לשפר את המיקרופלורה במעי ולייצב את הכולסטרול. תזונאים משווים באופן חלקי את ההשפעה של סיבי חיטה על גוף האדם עם פחם פעיל, מכיוון שסיבים מסוגלים לספוג פעיל הצטברות מזיקה ועודף ריר.
איך אוכלים סובין חיטה
כידוע, כל מוצר אפילו שימושי ביותר יכול לשחק תפקיד רחוק מלהיות חיובי אם אדם מגזים בו בצריכתו. לכן, ראשית כל, עליכם להבין כלל אחד - אינכם יכולים לאכול יותר מדי סובין, אחרת הם לא ינקו בעדינות את דפנות הקיבה, אלא ממש "מפשיטים" את פני השטח, ומעוררים את הביטוי למחלות כרוניות של מערכת העיכול., כמו גם הופעתם של חדשים.
הצריכה הנכונה של סובין חיטה היא הבאה - יש להרתיח את המוצר במים רותחים כשעה לפני הארוחה המתוכננת, ולאדם אחד המינון האופטימלי הוא 2 כפות או 20 גרם. ואז, תוך 10-15 דקות הם צריכים לאכול, ואחרי זמן זה תוכלו לקחת ארוחה מלאה.
אפשר גם להוסיף סובין חיטה למנות מורכבות ומבושלות יותר - תערובות של מוזלי, דייסה, בצק. בבישול מודרני הם משמשים גם כחלק ממתכוני ירקות, בשר ודגים.
גם תזונאים מקצועיים נותנים המלצה אחת נוספת - צריך להתרגל לסובין, כלומר להתחיל עם מינונים קטנים של המוצר - תחילה עם חצי כף, ואז להגיע לשלמות אחת, ואז אחת וחצי, ואז להגיע למלאה מִנוּן. אנשים שעוקבים אחר תזונה נכונה מוסיפים באופן פעיל גם סובין חיטה למוצרי חלב מותססים קלים - יוגורטים דלי שומן שונים, קפיר, חלב אפוי מותסס ואפילו חלב רגיל.
