כדי להבין האם כדאי לשתות קפה, עליכם לנתח את מאפייני גופכם, אך בשום פנים ואופן אסור לכם לחרוג מהמינון המומלץ - כוס אחת או שתיים ליום.
במאמר זה אין תשובה מדויקת לשאלה: "האם כדאי לשתות קפה?" אך מצד שני מובאות עובדות שונות שיעזרו לכם לענות באופן עצמאי על שאלה זו ולהחליט על השימוש במשקה ממריץ.
כך קרה שבמשך שנים רבות הקפה היה במקום הראשון בפופולריות בקרב משקאות מרעננים. אי אפשר לדמיין את חייו של משרד כלשהו ללא ריח ארומטי של קפה. הוא האמין כי הוא גורם לגוף להתעורר, אך יחד עם זאת הוא פוגע במערכת הלב וכלי הדם. אבל יש גם הרבה מידע אחר על המשקה הזה.
למעשה, לקפה יש השפעה מיטיבה על פעילות המוח. לכן, יש מסורת כזו - לפני ביצוע משימות מורכבות הדורשות ריכוז מקסימלי של תשומת לב, שתו כוס קפה ארומטי.
בנוסף לפעילות נפשית, הקפה מאיץ משמעותית את חילוף החומרים, ולכן שריפת השומן בגוף מהירה יותר. אם אתה שותה את זה לפני האימון, אז יעילות הפעילות הגופנית תכפיל את עצמה. הסיבה לכך היא חמצון של חומצות שומן בהשפעת קפאין.
לא בכדי אחרי מסיבה טובה עם משקאות אלכוהוליים רוצים לשתות קפה. העובדה היא שהכבד האנושי אוהב אותו מאוד. שתיית קפה מפחיתה את הסיכון לחמת סרטן הכבד.
מדענים הראו גם כי צריכת קפה מפחיתה באופן קבוע את הסיכון לצורות מסוימות של סוכרת ומחלת אלצהיימר.
ההשפעה המזיקה של הקפה נובעת מכך שקפאין ממכר והצורך להגדיל את המינון היומי. ודווקא בגלל עלייה זו מתרחשת השפעה שלילית על מערכת העצבים. התסמינים הראשונים של שיכרון קפאין הם עצבנות, חרדה, עצבנות והפרעות שינה ולב. אם מתגלים תסמינים כאלה, יש צורך להפחית באופן מיידי את כמות הקפה הנצרכת או לנטוש אותו לחלוטין. הקפה מצדיק את עצמו ומאפשר לך לסבול מתח פיזי או נפשי מוגזם פעם אחת, אך לעולם אל תטען את הגוף בצורה שיטתית.
קפה מסווה גם את הסימנים המוקדמים למחלות מסוימות. כתוצאה מכך, השלב החריף של המחלה יכול לזרום לתוך זה הכרוני.
קפה מעלה באופן משמעותי את לחץ הדם, לכן גם חולים עם יתר לחץ דם אינם מומלצים להשתמש בו באופן שיטתי, כדי לא לעורר החמרה במצבם, אך אנשים עם לחץ דם נמוך מרגישים טוב מאוד לאחר שתייתו.
