תותים הם פירות היער הראשונים שמופיעים על שולחנותינו אחרי החורף. טעים, בהיר וריחני - זה באמת מחסן של יסודות קורט וויטמינים שימושיים לגופנו. מהם היתרונות של תותים?
תותים מכילים חומצות מועילות רבות. אחת מהן, חומצה פולית, משפיעה לטובה על מצב מערכת העצבים. לחומצה סליצילית יש תכונות אנטיפירטיות ודיאפורטיות טובות, והיא גם מקדמת דילול דם. יש הרבה בפירות יער וחומצה אוקסלית, המשמש כמקור אנרגיה נוסף בגוף. בתותים יש מספיק ברזל, אשלגן וויטמין C. מבחינת האחרונים, הם שניים בלבד לדומדמניות. למרות זאת, תותים יסלקו בקלות את ההשפעות של מחסור בוויטמינים עונתיים.
פירות היער נמצאים בשפע בגלוקוז, הפועל בגופנו כמקור האנרגיה העיקרי להבטחת חילוף החומרים והפעלתו. לפיכך, השימוש בתותים תורם להצערת הגוף ולירידה במשקל.
הכללת פירות יער אלה בתזונה תשפיע לטובה על המיקרופלורה במעי: השימוש בתותים יפחית את הביטויים של דיסביוזה. זה נקשר ומסלק מהגוף רעלים רבים, מתכות כבדות וחומרים מזיקים אחרים. אנשים הסובלים מבעיות בכליות יכולים לכלול בבטחה תותים בתזונה, מכיוון שיש להם אפקט משתן טוב יותר מכל התרופות.
ברי זה משמש באופן פעיל בקוסמטיקה ביתית. זה עושה מסכות פנים נפלאות עם אפקט הלבנה ולחות.
עם זאת, לא הכל נטול כל כך עננים. צריך לזכור שתותים הם אלרגן די חמור. המשטח הנקבובי שלו מסוגל לצבור כמויות גדולות של אבקה, מה שהופך אותו למסוכן לאלה הנוטים לאלרגיות. למרות היתרונות, יש לצרוך תותים בכמויות סבירות.
