טיסה היא תמיד לחץ לגוף. יש צורך לעזוב מראש ולהצליח לא לאחר לרישום, לעבור את השליטה. יחד עם זאת, זמן רב מבוזבז, אך תחושת הרעב רק גוברת. כמובן שאפשר לאכול באזור ההמתנה, אך המחירים שם נוגסים ללא רחם. האוכל המוצע במטוס אינו טעים או מבושל באופן שגוי. ובחברות תעופה לואו-קוסט בדרך כלל אין אלא כריכים. להלן מספר טיפים כיצד לאכול במהלך הטיסה שלך.
הכינו את ארוחת הצהריים שלכם מראש בערב. אפשר להרתיח דגני בוקר, לטגן או להרתיח בשר וטופו, להוסיף ירקות טריים. שים הכל במיכל קטן. בבוקר, אתה רק צריך לזכור להכניס אותו למזוודת היד שלך. גם סלטים טובים. לשובע ניתן להכין סלט עם דגנים כמו קינואה או אורז. שימו לב לסלטי פסטה גרמניים. אז לא תצטרך לדאוג לחוסר היכולת לחמם את ארוחת הצהריים שלך. למרות שחלק מהדיילות מסכימות לחמם את האוכל.
אם ארוחת הצהריים אינה מוגשת במהלך הטיסה ואינכם מקבלים את הכלים שלכם, דאגו למזלג וכף מפלסטיק לארוחות אישיות על הסיפון.
תוכלו גם לפעול לפי השיטה המוכחת: הכינו את הכריכים האהובים עליכם. קח לחם דגנים מלאים, נמרח למשל עם גבינת שמנת, חסה, עגבנייה מיובשת ומלפפון. שילוב לבבי נוסף הוא חמאת בוטנים ובננה.
במקום קינוחי מטוסים "כבדים", קחו תפוח עץ פרוס או פרי מיובש, קומץ אגוזים או חטיפי דגנים מזינים.
כדי לחדש את מאזן המים, קח איתך בקבוק לתוכו אתה חותך לימון או תפוז מראש. לאחר העברת השליטה, מלאו אותו במי שתייה (תוכלו לקנות או לשאול שוב את הדיילים). יהיה לכם משקה מרענן נהדר שטעמו טוב.
למרבה המזל, אתה יכול להביא אוכל משלך למטוס. לכן, תוכלו לאכול אוכל טעים ובריא במהלך הטיול שלכם: גם בשדה התעופה וגם על הסיפון.
