בחורף אתה רוצה להתחמם יותר מתמיד. ומה יכול לעזור בזה? כמובן, תה חם, קפה ארומטי או שתייה מחממת עם תבלינים.
1. תה צמחים ברי
זו מרתח אפילו יותר מתה. זה יעזור לכם להתחמם אחרי היציאה החוצה. הוא גם עשיר בויטמינים.
אתה תצטרך:
- פירות יער - 100 גרם (פטל עדיף);
- מים חמים - 300-350 מ"ל;
- זנגביל - לפי הטעם;
- ענף רוזמרין;
- תה (עלה) - 2-3 כפית
ראשית עליכם לטחון פטל וג'ינג'ר בבלנדר. לאחר מכן, העבירו את התערובת למכבש צרפתי ושפכו עליו מים רותחים. ואז מוסיפים את שאר המרכיבים. תן לזה להתבשל במשך 7-10 דקות. מכינים את הכוסות ויוצקים את המרק לתוך הכוסות דרך מסננת.
2. משקה בוקר חם
משקה זה יעזור לך להתעורר, להמריץ ולהגדיר אותך ליום פעיל.
אתה תצטרך:
- מים חמים - 250 מ"ל;
- דבש - 1-2 כפית;
- מיץ לימון - כף אחת;
- ג'ינג'ר - קורט;
- תה ירוק (עלה) - 1 כפית;
- קינמון לפי הטעם.
מוסיפים את כל החומרים לעיתונות צרפתית ויוצקים מים רותחים מעל. תן לזה להתבשל כ -10 דקות. המשקה מוכן.
חָשׁוּב! על מנת שהמשקה ישמור על התכונות השימושיות המרביות שלו, מים חמים לא יעלו על 80 מעלות.
3. משקה מחלב כורכום
כורכום נותן למנות לא רק גוון זהוב יפה, אלא גם מוסיף תכונות מועילות.
צריך ל:
- כל חלב - 1 כף;
- סוכר - 2 כפיות;
- קורט זנגביל;
- כורכום - 2 כפיות
ראשית עליך לחמם את החלב, אך אל תביא אותו לרתיחה. הוסיפו תבלינים לחלב והחזיקו על הכיריים לעוד מעט. מערבבים כל הזמן כדי שהחלב לא ירתח. אז אתה יכול להשאיר את המשקה להתבשל לכמה דקות, או להגיש אותו מיד.
4. קקאו עם פלפל
לא נשמע מוכר וקצת מוזר. אבל האמינו לי, זה משקה טעים ודל קלוריות.
אתה תצטרך:
- מים חמים - 250 מ"ל;
- שמנת - כפית אחת;
- אבקת קקאו, שהיא ללא סוכר - 2-3 כפית;
- קורט וניל ופלפל אדום;
- סוכר או ממתיק לפי הטעם.
ראשית, שלב את הקקאו עם פלפל ווניל. מלא את כל זה במים רותחים. ואז מוסיפים סוכר או ממתיק, משנים ומגישים. אפשר להוסיף שמנת או לקשט עם מרשמלו מעל.
5. תה צמחים
עדיף אם יהיה לך אוסף עשבי תיבול משלך. אולי לסבתא שלך יש את זה או שלאמא שלך יש. אם לא, תוכלו לקנות אותם בבית המרקחת.
אתה צריך:
- מים חמים - 250-300 מ"ל;
- תה ירוק (עלה) - 1 כפית;
- נענע - 1 כפית;
- לימון, קמומיל, לבנדר - 1 כפית
ההכנה מאוד פשוטה. את כל עשבי התיבול שופכים במים רותחים ומחדירים למשך כ -10 דקות. לאחר מכן התה מוכן. אם תרצה, תוכל להוסיף לו סוכר או דבש.
